raga ma il modo / esercizio migliore per....

[Nabuco]

il pettorale basso?? cioè per intenderci...come si fa per fare uscire il tanto desiderato gradino del pettorale eheheh...quale esercizio è il migliore per svilupparlo?

[erikz1]

Ridurre il grasso sottocutaneo.

[Nabuco]

il grasso sottocutaneo???



ma io parlo di quel gradino come nella foto...quello dove c'è un pò d'ombra si insomma ci siamo capiti no?

[wanna_a_shape]

devi semplicemente sviluppare il petto e ridurre il grasso...

il pettorale basso nn esiste, esiste il gran pettorali e poi ci sn i fasci clavicolari(il petto alto, x intenderci)
cmq se vuoi sentire + sollecitata quella zona fai la panca declinata

[Nabuco]

Una cosa del genere quindi??

[wanna_a_shape]

si puoi farci anke le distensioni, nn solo le croci

[cos78]

il pettorale basso nn esiste, esiste il gran pettorali e poi ci sn i fasci clavicolari(il petto alto, x intenderci)

beh sotto cì stà pure il piccolo pettorale...

che viene molto ben allenato con i dip alle parallele....

[wanna_a_shape]

azz questa mi è nuova

[edo]

appunto...il piccolo pettorale si trova sotto la parte laterale/bassa del grande pettorale...e viene allenato molto con le parallele e distensioni declinate...però attenzione a non sopra-svilupparlo rispetto al grande pettorale se non si vuole avere un pettorale troppo a forma di ''tetta'' x intenderci...