salve!
poichè sono in chetogenica, mi hanno consigliato di comprare dei pesi da usare a casa e fare un circuito ad alte rips e poca pausa.. ma dunque vanno bene dei "semplici" pesi chesso.. da 6/8kg? che tipo di scheda dovrei fare? riuscirei a scaricare il glicogeno muscolare cosi?
tnx
poichè sono in chetogenica, mi hanno consigliato di comprare dei pesi da usare a casa e fare un circuito ad alte rips e poca pausa.. ma dunque vanno bene dei "semplici" pesi chesso.. da 6/8kg? che tipo di scheda dovrei fare? riuscirei a scaricare il glicogeno muscolare cosi?
tnx