...su che tipo di allenamento continuare a seguire. Premetto che io mi posso allenare a settimane alterne o di mattina (da solo), o di pomeriggio (con un mio amico).
Da quando ho cambiato palestra (per motivi di tempo ne frequento una del mio paese) ho provato a cambiare allenamento visto che stò seguendo anche una dieta chetogenica. Quindi, assodato che il sabato faccio il depletion wo, avevo deciso all' inizio di seguire nelle 2 sedute infrasettimanali di pesi due full body incentrate sul mantenimento della forza con esercizi fondamentali 5*5. La cosa però mi è risultata difficile in quanto la mattina, allenandomi solo, in sala pesi non trovo sempre presente qualcuno che mi possa aiutare nelle ultime serie. Ho provato così a fare tre sedute split con la tecnica dell' 8*8, che mi risulta più fattibile da fare da solo, ma che mi impegnerebbe tutte le mattine.
Riassumendo, mi chiedevo se secondo voi è fattibile alternare i due tipi di allenamento.
A voi esperti l' ardua sentenza (magari ho scritto solo una valanga di caxxate e mi merito solo questo
)
Da quando ho cambiato palestra (per motivi di tempo ne frequento una del mio paese) ho provato a cambiare allenamento visto che stò seguendo anche una dieta chetogenica. Quindi, assodato che il sabato faccio il depletion wo, avevo deciso all' inizio di seguire nelle 2 sedute infrasettimanali di pesi due full body incentrate sul mantenimento della forza con esercizi fondamentali 5*5. La cosa però mi è risultata difficile in quanto la mattina, allenandomi solo, in sala pesi non trovo sempre presente qualcuno che mi possa aiutare nelle ultime serie. Ho provato così a fare tre sedute split con la tecnica dell' 8*8, che mi risulta più fattibile da fare da solo, ma che mi impegnerebbe tutte le mattine.
Riassumendo, mi chiedevo se secondo voi è fattibile alternare i due tipi di allenamento.
A voi esperti l' ardua sentenza (magari ho scritto solo una valanga di caxxate e mi merito solo questo
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