(x valerio74) provo a stilare una scheda

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  • mikysurf09
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    #31
    Originariamente Scritto da Luna Caprese
    la panca DE va fatta 9x3 60 % e con 45" di pausa , eppoi va collegata ad un ME fatto 72 ore dopo sennò salta tutto lo schema

    facendo 4-5 x 2-3 60-70% non vien fuori nulla

    luna tu che cambieresti/modificheresti/elimineresti/aggiungeresti di quelle due sedute?_?cosa ne pensi ?_?

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