help me!

[ThePrince]

Salve volevo avere alcune informazioni...
inanzittutto scsate l'incompetenza ma vorrei sapere x raggiungere gli obbiettivi prefissati una skeda cn stessi esercizi x qnt tempo bisogna eseguirla?
Dato ke pratico boxe a livello agonistico ultimamente sto facendo anke un lavoro in sala pesi volevo sapere se era possibile avere una scheda tipo x lavorare su forza esplosiva e resistenza...naturalmente da abbinare ad una dieta ke gia seguo e ke vi linko:
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=88035
spero m aiuterete grazie mille!!!

[menez]

scusa prince possibile che un pugile agonista non abbia pianificato o abbia avuto dal Maestro delle sedute in palestra in linea con la programmazione?????

[ThePrince]

si in effetti gia seguo una scheda fatta su misura...ma vorrei andare incontro anke ad altre metodologie di allenamento, nuovi esercizi nn so se m spiego!