Salve,
nella mia palestra ci sono delle persone che quando allenano il petto o le spalle fanno le mezze serie; Per esempio quando si stendono sulla panca piana ed allenano i pettorali, le braccia non le stendono completamente ma si fermano a metà e tornano giù.
Questa tecnica è più redditizia per quanto riguarda la massa? Perchè si usa?
nella mia palestra ci sono delle persone che quando allenano il petto o le spalle fanno le mezze serie; Per esempio quando si stendono sulla panca piana ed allenano i pettorali, le braccia non le stendono completamente ma si fermano a metà e tornano giù.
Questa tecnica è più redditizia per quanto riguarda la massa? Perchè si usa?
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