Ieri Esame Plicometrico Dopo Circa 1 Mese...

**bolognesebb1986** · 11-04-2006, 20:12:01

ma quante seghe mentali ti fai???pesassi 100 kg...sei a 70 cn 30 di braccio...allenati in libertà senza paranoie.l allenamento deve esere un piacere.nn un ossessione

**laplace** · 11-04-2006, 23:11:42

Originariamente Scritto da chupacabras

Ieri ho fatto il mio secondo esame plicometrico dopo circa un mese ed è risultato che ho incrementato la massa grassa di circa 2 pliche uniformemente e quella magra di 2 kilogrammi (più che soddisfatto) solo che praticamente ho messo quasi 3 cm di coscia..... azz il resto starà crescendo...???
Ho provato ad inserire i miei dati nel softawar per antropometria che si trova sul sito www.abodybuilding.com e dice che dei miei 71 kg 64 sono di massa magra.... possibile???
17 pliche addominali 11 tricipitali 11 subscapolari 11 coscia 6 torace 11 soprailiache...
voi che ne dite?

io dico che questi numeri,per uno che si allena da poco,non contano niente......l'unica cosa certa è che non sei un obeso che deve prima dimagrire.......e non è poco......per il resto devi solo pensare ad allenarti e mangiare il meglio possibile.....

**PaOloNiX** · 13-04-2006, 14:16:39

Originariamente Scritto da bolognesebb1986

ma quante seghe mentali ti fai???pesassi 100 kg...sei a 70 cn 30 di braccio...allenati in libertà senza paranoie.l allenamento deve esere un piacere.nn un ossessione

si vedono poi i risultati

***Banjo*** · 13-04-2006, 14:22:02

Originariamente Scritto da chupacabras

e dice che dei miei 71 kg 64 sono di massa magra....

Viste le tue foto mi sembra impossibile sinceramente... saresti neanche al 10% il che non mi sembra proprio

**chupacabras** · 13-04-2006, 14:37:50

Sai lo pensavo anche io, il fatto è che probabilmente il tutto è depositato sull'addome cosi come si vede dal plicometro... e poi conta che ho cosce da 59,5 e sono 172

***zuperman*** · 13-04-2006, 14:39:00

Originariamente Scritto da chupacabras

Ieri ho fatto il mio secondo esame plicometrico dopo circa un mese ed è risultato che ho incrementato la massa grassa di circa 2 pliche uniformemente e quella magra di 2 kilogrammi (più che soddisfatto) solo che praticamente ho messo quasi 3 cm di coscia..... azz il resto starà crescendo...???
Ho provato ad inserire i miei dati nel softawar per antropometria che si trova sul sito www.abodybuilding.com e dice che dei miei 71 kg 64 sono di massa magra.... possibile???
17 pliche addominali 11 tricipitali 11 subscapolari 11 coscia 6 torace 11 soprailiache...
voi che ne dite?

L'unico test è lo specchio. Come ti vedi? E in palestra hai aumentato i pesi?

**mimo84** · 13-04-2006, 16:38:55

PERI I POCCU mangia! mangia! mangia!!!!!!!!!!!!!

***Banjo*** · 13-04-2006, 16:45:34

Originariamente Scritto da mimo84

PERI I POCCU mangia! mangia! mangia!!!!!!!!!!!!!

Ma come fai a dare questo consiglio? Sembra un luogo comune dire mangia mangia...
Ma scusa, hai visto le sue foto? Ha molto grasso sull'addome, per me farebbe meglio a buttarne via un pò prima. So che lui non si fa problemi di pancetta però se aumenta di massa magra e poi neanche si vede perchè il grasso la copre, che senso ha? Sarebbe in ogni caso costretto a dimagrire prima o poi e allora sì che sarebbero cazzi perchè un conto è perdere 4-5 kg, un conto è perderne 15. Ho notato che la definizione fatta per un breve periodo, se fatta con testa, può evitare di perdere eccessivamente massa muscolare ma quando la definizione si protrae per lungo tempo (cosa necessaria se hai molto da perdere) la massa inizia ad andarsene più velocemente. Non so se sia un fatto ormonale o cosa ma per me è così

***Adam*** · 13-04-2006, 18:43:54

aaaaa che bello non avere un filo di grasso e stare sul 8%..beati voi che dovete proccuparvi di dimagrire,costruire, definire...

***Banjo*** · 14-04-2006, 10:54:53

Originariamente Scritto da Adam

aaaaa che bello non avere un filo di grasso e stare sul 8%..beati voi che dovete proccuparvi di dimagrire,costruire, definire...

What's?

***Adam*** · 14-04-2006, 13:14:09

Originariamente Scritto da Banjo

What's?

nel senso che non mi devo preoccupare di definirmi per l'estate..ne di dimagrire. posso fare tranquillamente massa alimentandomi come un dannato..tanto ho l'addome sempre bello definito e in vista

***Banjo*** · 14-04-2006, 13:17:58

Originariamente Scritto da Adam

nel senso che non mi devo preoccupare di definirmi per l'estate..ne di dimagrire. posso fare tranquillamente massa alimentandomi come un dannato..tanto ho l'addome sempre bello definito e in vista

Beh, lo stesso devi tenerti sotto controllo. Uno magro di costituzione ma con la pancetta è inguardabile