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Mi sapete spiegare la perfetta tecnica di esecuzione del petto alle parallele?
Ieri ho provato con le mani poggiate sul bilanciere del multipower....le gambe mi "barcollano" avanti e indietro e non capisco fin dove devo scendere......
Mi sapete spiegare la perfetta tecnica di esecuzione del petto alle parallele?
Ieri ho provato con le mani poggiate sul bilanciere del multipower....le gambe mi "barcollano" avanti e indietro e non capisco fin dove devo scendere......
Grazie,
Frank
???
-Charlie One-
Originariamente Scritto da Sergio
Dopo un infrazione per essersi espresso in modo maleducato :
Risponde all'infrazione in modo fuori di testa facendo una sceneggiata sulla gestione di BW, i prezzi di Muscle Nutrition, la mia età, io che sono ridicolo perchè l'ho ripreso.
Se non ti piace questo ambiente non frequentarlo, ma non mi rompere i co*****i :ciao:
vai alle parallele le afferri alla larghezza giusta ti metti in equilibrio con la tresta in avanti e le gambe incrociate e scendi fino ke i bracci non sono un po sotto i 90° di angolo..io le faccio così..alcuni scendono con le mani fino le ascelle io nn riesco fisicamente...è un movimento ke mi risulta innaturale quindi scendo fino a 90° di braccio e poi risalgo...anche i grandi bber le fanno così
la corretta esucuzione senza lo strumento corretto ?!?
-Charlie One-
Originariamente Scritto da Sergio
Dopo un infrazione per essersi espresso in modo maleducato :
Risponde all'infrazione in modo fuori di testa facendo una sceneggiata sulla gestione di BW, i prezzi di Muscle Nutrition, la mia età, io che sono ridicolo perchè l'ho ripreso.
Se non ti piace questo ambiente non frequentarlo, ma non mi rompere i co*****i :ciao:
gia alle parallele se io x esempio mi metto girato verso il muro quindi con le parallele che si allargano verso la schiena riesco bene ad eseguirle ma se mi giro al contrario verso la palestra mi fanno male i polsi e incomincio a dondolare... ci vuole il giusto strumento...
le parallele nn devono essre parallele ma convergenti (o divergenti!)
ci si pone in modo da guardare la convergenza
in questo modo:
1) si può regolare la giusta larghezza delle mani in base alle proprie caratteristiche (la larghezza delle parallele decresce all'avvicinarsi del punto di convergenza)
2) si salvaguardano i polsi
3) si può adattare la presa sia per la versione tris sia per quella dei pettorali
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