ragazzi la frequenza di battito cardiaco dove si brucia più grasso come va misurata cioè qual'è la formuletta?
mica 220-l'età?
mica 220-l'età?
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Ciao
con 220 - l'età calcoli la FCmax
se sei un principiante la cosidetta zona dove si consumano più grassi è il 60-70% della fc max
Se non sei un principiante allora la formula è
FCmax - Fcriposo = A
La tua zona bruciagrassi è
A x 0,60 + Fcriposo
A x 0,70 + Fcriposo -
grazieCommenta
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Che comunque non è esattissima in quanto la mia FCmax dovrebbe essere 185 mentre a volte arrico anche a 188 negli scatti!!!.........che sia già morto senza saperlo!?!?!?!?!Originariamente Scritto da Meco
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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sono tutte formuline a spanne, se escludiamo la prova pratica le vere formule sono da analisi.Originariamente Scritto da GIULIOChe comunque non è esattissima in quanto la mia FCmax dovrebbe essere 185 mentre a volte arrico anche a 188 negli scatti!!!.........che sia già morto senza saperlo!?!?!?!?!Commenta
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