Giulio hai scritto "spalle" due volte...
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in nessun piramidale occorre allontanarsi da un range di carico del 10-12%
questo vale pure per i piramidale decrescenti
e crescenti
Valerio Commenta
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Cercherò di replicare a tutti:
x Aldo: mi fa piacere ti piaccia la mia città........e soprattutto Angiolina!
x Nuno: innanzittutto chiedevano di piramidali e sui piramidali ho risposto, ma ciò non toglie che io li alterni con altre tipologie di esecuzioni come le 4x6 o 3x8 ad esempio, inoltre se io faccio la prima serie con 90 o 100 Kg arrivamdo ad esaurimento non riuscirei a fare anche l'ultima con lo stesso peso comunque.
x Hombrillo: opppsssss ho sbagliato, volevo dire gambe e tricipiti.
in fine X Vabo: secondo te i canottieri e i canoisti non fanno allenamento in palestra??? E comunque ho detto in prevalenza, parlando di percentuali, ma ciò non vuol dire
1) che i dorsali abbiano anche una buona percentuale di fibra rossa
2) che comunque il lavoro, inteso come allenamento, non faccia comunque sviluppare il muscolo, dipende solo sapere se si vuole ottimizzare il lavoro o no....in fondo si guarisce dall'influenza anche assumendo solo caramelle alla menta, è solo una questione di tempi!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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