Salve ha tutti ho un problema che purtroppo sto verificando in quest'ultimo periodo.
Purtroppo non riesco a svillupare i pettorali in tutta la loro forma,purtroppo non riesco a dare il classico effetto " mattonella ".
Il mio allenamento è questo:
3 x 10 distensioni con bilanciere su panca orizzontale
3 x 10 distensioni con manubri con panca inclinata di 30°
3 x 10 croci su panca inclinata di 30°
3 x 10 distensioni con manubri su panca piana con rotazione dei manubri
3 x 10 serie di pullover
Mi dite dove sbaglio o cos'altro dovrei fare?
Purtroppo non riesco a svillupare i pettorali in tutta la loro forma,purtroppo non riesco a dare il classico effetto " mattonella ".
Il mio allenamento è questo:
3 x 10 distensioni con bilanciere su panca orizzontale
3 x 10 distensioni con manubri con panca inclinata di 30°
3 x 10 croci su panca inclinata di 30°
3 x 10 distensioni con manubri su panca piana con rotazione dei manubri
3 x 10 serie di pullover
Mi dite dove sbaglio o cos'altro dovrei fare?
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