la teoria dell'heavy duty prevede alla fine delle ripetizioni 15 secondi di isometria contrasta?oltre alla aiuto di qualcuno per portarti al cedimento massimo?
ASPETTO RISPOSTE
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io ultimamente stavo sperimentando.....un tipo di tecnica che prevede il cedimento nel più breve tempo possibile come quello che aveva ideato mentner a suo tempo probabilmente è una sciocchezza ma nn ho nulla da perdere.Alla fine della seria anche se nn riesco più a salire continuo a spingere pèr 15 sec se sono son un compagno meglio vado a avanti tantissimi prima di iniziare i 15 secondi di fuoco.
LA MIA FILOSOFIA è:SE VUOI CHE IL CORPO VADA OLTRE DEVI FARGLIELO CAPIRE SPINGERE ULTERIORMENTE è COME CHIEDERGLI DI ANDARE OLTRE
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ti fai la domanda e poi ti rispondi
Valerio Commenta
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bè nn è una risposta....ho spiegato meglio ciò che faccio.E cmq nella teoria dell'heavy duty nn sono sicuro si usi l'isometria contrastata...Commenta
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