Relazione DOMS-Crescita muscolare

[Super Anto]

il discorso è che uno dovrebbe lasciar perdere queste soddisfazioni da "masochista".
nn è che se uno ha doms deve strapparsi i capelli ma nn deve fare nemmeno il contrario ovvero goderci
questo porta ad una formamentis sbagliata nel concepire i propri allenamenti.
perché mi chiedo: ma se nn hai doms nn sei soddisfatto?

Molto semplicemente adoro quello stato di indolenzimento, tutto qui. Altri temono i doms, a me piacciono. In palestra dò sempre il massimo in cerca del risultato migliore non dei doms, se ci sono ci convivo benissimo, anzi mi piacciono, chiaro che se hai i dolori e non cresci, ti stai solo facendo del male...credo che fosse quello che intendeva anche Giulio.

[menez]

Non mi è ancora ben chiaro quale sia la relazione. COndizione necessaria ma non sufficiente per la crescit amuscolare? Sono invece fattori completamente scissi?

Illuminatemi

il dolore non è ricollegabile allo sviluppo della massa muscolare.
Non è che elevati livelli di dolore apportino matematicamente elevati livelli di ipertrofia.
E' ovvio che sono collegati all'intensità dell'allenamento.
La comparsa è collegata soprattutto ad un'esaltazione della fase eccentrica o ad un "blocco" isometrico.
Non dipende dalla concentrazione di lattato,dipende assenzialmente dal lavoro acuto in cui si verifica un'estrinsecazione di forze elevate da cui derivano dell lesioni del sarcolemma e della struttura ultracellulare soprattutto in quelle cellule muscolari esposte allo stress meccanico.
Interessante notare che le cellule sottoposte a stress maggiore sono le cellule rapide (fibre bianche).