Non mi è ancora ben chiaro quale sia la relazione. COndizione necessaria ma non sufficiente per la crescit amuscolare? Sono invece fattori completamente scissi?
Illuminatemi
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è come le pippe...se fanno troppo male non c'è scopo..
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sono scissiOriginariamente Scritto da P.I.M.PNon mi è ancora ben chiaro quale sia la relazione. COndizione necessaria ma non sufficiente per la crescit amuscolare? Sono invece fattori completamente scissi?
Illuminatemi
sono scissi per vari motivi:
1) ci sono persone che nn ne soffrano abbastanza
2) i maratoneti sono distrutti dopo le loro gare ma mica hanno le cosce grosse come quelli dei velocisti
3) dipendono pure dalla frequenza di allenamento
detto questo, se adottassi un sistema di allenamento con multifrequenza (vedi punto 3.), scopriresti di avere pochissimi se nn nulli doms
ti ritroveresti possibilmente ad essere più grosso e molto più forte
ma nn avresti doms!
la sostanza del discorso qual è?
che il corpo reagisce a stimoli
se cresci ed hai doms, bene!
se cresci e nn li hai, bene!
se li hai e nn cresci, male!
Valerio Commenta
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Quoto quanto detto da Vabo!................
Ma detto questo, aggiungo che quando li ho sono più contento!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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questo è un difetto di formamentis grave.Originariamente Scritto da GIULIOQuoto quanto detto da Vabo!................
Ma detto questo, aggiungo che quando li ho sono più contento!
e fa diminuire i risultati in palestra Valerio Commenta
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questo lo dici tu!Originariamente Scritto da vabo74
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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questo lo dice la scienza e i fatti sul campoOriginariamente Scritto da GIULIO
è un difetto di formamentis che limita i guadagni
vai sul forum di fituncensored e leggiti le esperienze di coloro che hanno sperimentato la multifrequenza (leggasi: doms zero)
poi ne riparliamo
il discorso di fondo è che si guarda all'effetto psicologico e nn ai risultati Valerio Commenta
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Vabo io e te proprio non ci capiamo, siamo su due lunghezze differenti!!!!Originariamente Scritto da vabo74
Non ho mai detto che miro ai doms o che se non li ho non mi sento soddisfatto di come mi sono allenato!!!
Io miro ad allenarmi bene e il meglio possibile, però è altrettanto vero che quando li sento come ad esempio quando cambio tipo di esercizi o allenamento ( e non perchè li cerco!), sono "contento" perchè vuol dire che se il muscolo è indolenzito ha fatto un lavoro a cui non era abituato. Poi che questo serva o meno è un altro paio di maniche, ma da qui a venire a dire che esserne soddisfatti sia un difetto di formamentis mi sembra veramente paradossale!!!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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sei contento per futili motivi
quindi nn va bene
ripeto: se vai a correre al parco e il giorno dopo hai doms, di cosa dovresti essere soddisfatto?
di niente
è la stessa cosa
come hai potuto notare, nn ho parlato di eventuali presunzioni (DOMS->crescita) perché nn hai scritto in merito
ho solo commentato la formamentis sbagliata.
Si DEVE ESSERE soddisfatti solo dei risultati (sia chiaro, anche di imparare nuovi esercizi, di stare bene e il resto) ma nn di cose secondarie.
Mai di cose secondarie.
inoltre ricorda che in assoluto i DOMS nn sono un bene (indice di rigidità)
come sempre il discorso è chiaro e va preso per quello che è Valerio Commenta
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Originariamente Scritto da vabo74
Questo andrebbe stampato e affisso in ogni sala pesi d'Italia. Sintesi perfetta della mai sopita discussione sui doms.
Quoto anche quanto detto da Giulio e anch'io sono contento quando li avverto, perchè adoro quella sensazione dell'essere esausto dopo un buon work out...siamo malati ? Non credo dai.
Cmq allenandosi più frequentemente i doms non si avvertono più o molto meno, ma non credo (almeno per quella che è la mia poca esperienza) che significhi non crescere.Commenta
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per la mia poca esperienza dico che si hanno quando si fa sempre a cedimento o quando si cambiano gli esercizi o magari se ci si allena dopo 2 settimane ad esempio.il che mi fa pensare che quando non li ho il muscolo "sopporta il lavoro"Commenta
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il discorso è che uno dovrebbe lasciar perdere queste soddisfazioni da "masochista".
nn è che se uno ha doms deve strapparsi i capelli ma nn deve fare nemmeno il contrario ovvero goderci
questo porta ad una formamentis sbagliata nel concepire i propri allenamenti.
perché mi chiedo: ma se nn hai doms nn sei soddisfatto?
e poi: ma perché uscire esausti da un allenamento?
ragazzi, si deve essere soddisfatti di altre cose e dei risultati
ma nn certo dei dolori
con rispetto, ma è sbagliato Valerio Commenta
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???
x esempio sabato ho fatto lo squat ed ora avverto dei dolori incredibili,mi chiedevo è meglio la pressa che almeno nn mi crea tanti dolori????Originariamente Scritto da vabo74
anch'io penso che nn bisogna fissarsi troppo sui dolori ma qnd si provano qst microlacerazioni una volta avvenuta la super compensazione il muscolo migliora...diciamo che il muscolo ha tanti modi per crescere per esempio il senso di stanchezza che proviamo sulle ultime ripetizioni provoca il rilascio di armoni in grado di favori la crescita...il muscolo cresce in tanti modo ma anche per super compensazione dei doms(lacerazione micro delle mio fibrille)...nn conta il dolore del giorno dopo ma conta arrivare all'ultima ripetizione possibile ed aggiungere pesi progredendo di forza.Commenta
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vabo nn sono esperto di tante tecniche di allenamento ma io nn ho mai provato l'allenamento in multi frequenza com'è?dici che è meglio del breve e intenso?Commenta
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