E' vero che...

[Sifus]

.....in un allenamento fare prima gli esercizi per le gambe produce una sostanza ke poi ci fa rendere meglio negli esercizi successivi per il resto del corpo???....

[master wallace]

.....in un allenamento fare prima gli esercizi per le gambe produce una sostanza ke poi ci fa rendere meglio negli esercizi successivi per il resto del corpo???....

Non e' chiaro cosa intendi dire.
Allenare le gambe, specie con gli squat certamente innalza vari ormoni, come il testosterone, con serie pesanti, e il GH con serie in acidosi.
Il punto e' che se alleni le gambe come si deve,non hai piu' energie sufficienti pe allenare un altro gruppo, per esempio il torace, con la sufficiente inensita'.
Meglio dividere in giorni diversi.

[Andrea1973]

per qualcuno fare squat pesante e il resto puo' significare anche stop agli allenamenti

dipende...................

[swanz]

A me ammazza fare la gambe come prima cosa.

Cmq ho capito a cosa alludi: SI NARRA che facendo lo squat, il corpo produca più GH del normale e che questo sia meglio per la crescita generale. Ma non che rendi di più (sollevi di più) negli esercizi successivi.

[Manx]

Non e' chiaro cosa intendi dire.
Allenare le gambe, specie con gli squat certamente innalza vari ormoni, come il testosterone, con serie pesanti, e il GH con serie in acidosi.
Il punto e' che se alleni le gambe come si deve,non hai piu' energie sufficienti pe allenare un altro gruppo, per esempio il torace, con la sufficiente inensita'.
Meglio dividere in giorni diversi.

io faccio gambe (al momento solo SQUAT bello pesante, le gambe ce l'ho già grosse di mio) e spalle e mi trovo bene. Quando facevo gambe e petto rendevo poco

[Zbaino]

io faccio gambe (al momento solo SQUAT bello pesante, le gambe ce l'ho già grosse di mio) e spalle e mi trovo bene. Quando facevo gambe e petto rendevo poco

abbino sempre un gruppo muscolare grande ad uno piccolo!
ma come dare torto a master? dopo un allenamento pesante di gambe è difficile rendere al massimo per gli altri muscoli....