scheda per massa con rep. strane...help

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  • VILLO
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    scheda per massa con rep. strane...help

    Ciao a tutti,vorrei chiedere se è regolare in una scheda di massa eseguire delle rep. in questo modo : 4x8588 ??? perchè nella seconda serie devo fare 5 reps. e a cosa servono? devo aumentare il peso?
    grazie

    VILLO88
  • VILLO
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    #2
    un help per favore.....

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