massa.. quando fa caldo

[mario86]

Oramai siamo in primavera e più passa il tempo e più aumenta il caldo.
Credo che questo sia il periodo migliore per la definizione, ma dato che io non ne ho un grande bisogno vorrei continuare con i cicli di massa.
Si può crescere in questo periodo o è inutile?

[chupacabras]

Questo è Un Discorso Molto Vago In Quanto Nella Realtà Il Miglior Periodo Per Crescere Sarebbbe Proprio L'estate In Quanto La Secrezione Del Gh In Questo Periodo è Al Massimo, L'unica Cosa Che Ci Crea Difficolta Alla Crescita è Il Fatto Che Si Perdono Molti Liquidi E Quindi Si è Spossati E Affaticati A Causa Del Caldo....

[nls]

Questo è Un Discorso Molto Vago In Quanto Nella Realtà Il Miglior Periodo Per Crescere Sarebbbe Proprio L'estate In Quanto La Secrezione Del Gh In Questo Periodo è Al Massimo, L'unica Cosa Che Ci Crea Difficolta Alla Crescita è Il Fatto Che Si Perdono Molti Liquidi E Quindi Si è Spossati E Affaticati A Causa Del Caldo....

Quindi è solo questione di affaticamento??? Ma la storia che il caldo brucia la massa magra?

[Bellero]

per quale motivo d'estate il testo è al max?

[chupacabras]

Il testosterone è hai massimi livelli in autunno il Gh (ormone della crescita) è ai massimi livelli in estate la spiegazione esatta non la conosco ma presumo che sia dovuto al sole e alle elevate temperature il sole fa rinascere tutti gli organismi....
La massa magra non la brucia il caldo perdì solo ed eslusivamente liquidi... e considerando che i nostri tessuti sono per lo piu composti da acqua.....
e in più c'è il fatto della spossatezza....(notevolmente importante).
In più d'estate si è molto meno pigri e per cui tendiamo a dimagrire anche perchè non riusciamo più ad ingerire lo stesso quantitavo alimentare dell'inverno in quanto il corpo per arrivare in temperatura brucia molto meno (la differenza termica tra corpo e ambiente è minima in estate).... e copsi si crea questo scompenso

[Bellero]

interessante la questione...

[Marco85]

Il testosterone è hai massimi livelli in autunno il Gh (ormone della crescita) è ai massimi livelli in estate la spiegazione esatta non la conosco ma presumo che sia dovuto al sole e alle elevate temperature il sole fa rinascere tutti gli organismi....
La massa magra non la brucia il caldo perdì solo ed eslusivamente liquidi... e considerando che i nostri tessuti sono per lo piu composti da acqua.....
e in più c'è il fatto della spossatezza....(notevolmente importante).
In più d'estate si è molto meno pigri e per cui tendiamo a dimagrire anche perchè non riusciamo più ad ingerire lo stesso quantitavo alimentare dell'inverno in quanto il corpo per arrivare in temperatura brucia molto meno (la differenza termica tra corpo e ambiente è minima in estate).... e copsi si crea questo scompenso

e il fattore mare/**** non lo conti?
cmq pure io continuo a far massa, so squartato di genetica e quindi tanto meglio, solo che quando aumenta la temp in palestra sembra d'essere in un forno e ci vuole tutta x allenarsi

[Superfustakkion]

invece è proprio il caldo l'estate che di massa se ne può mettere di più dell'inverno

[fabio976]

io pensavo, avendo bisogno di perdere un po di fat, continuare massa fino a meta' aprile, poi fare un due mesi di "definizione" e provare a fare massa di nuovo a meta', fine luglio. che ne pensate?

[master wallace]

Il testosterone è hai massimi livelli in autunno il Gh (ormone della crescita) è ai massimi livelli in estate la spiegazione esatta non la conosco ma presumo che sia dovuto al sole e alle elevate temperature il sole fa rinascere tutti gli organismi....
La massa magra non la brucia il caldo perdì solo ed eslusivamente liquidi... e considerando che i nostri tessuti sono per lo piu composti da acqua.....
e in più c'è il fatto della spossatezza....(notevolmente importante).
In più d'estate si è molto meno pigri e per cui tendiamo a dimagrire anche perchè non riusciamo più ad ingerire lo stesso quantitavo alimentare dell'inverno in quanto il corpo per arrivare in temperatura brucia molto meno (la differenza termica tra corpo e ambiente è minima in estate).... e copsi si crea questo scompenso

In realta' con il caldo, il corpo cerca di liberarsi del grasso, che come sappiamo serve anche per conservare il calore del corpo.
Le popolazioni dei paesi freddi( per esempio gli eschimesi), pur mangiando solo pesce, sono grassi, perche' geneticamente, per resistere al freddo il corpo sintetizza molto grasso.
Al contrario le popolazioni dei pesi molto caldi,( a parte i problemi di fame e poverta') sono magri.Per esempio gli indios dell'amazzonia, e gli africani in genere.

C'e' un principio della biochimica il quale dice che ogni fattore che fa' aumentare la temperatura corporea, provoca la combustione del grasso.
Alcune aziende hanno fatto tesoro di questo principio, montando macchine aerobiche, all 'interno di strutture che irradiano raggi infrarossi(caldi).
E' ovvio che se uno si abbuffa di carbo e calorie il caldo da solo non lo fara' certo dimagrire.


per coe'

[fabio976]

ma dell'idea di fare massa?

[chupacabras]

Falla in tutta tranquillita ma sappi che spingerai meno dell'inverno a causa della disidratazione e del testostoreno calante fino ad ottobre

[RAS]

Oramai siamo in primavera e più passa il tempo e più aumenta il caldo.
Credo che questo sia il periodo migliore per la definizione, ma dato che io non ne ho un grande bisogno vorrei continuare con i cicli di massa.
Si può crescere in questo periodo o è inutile?

massa e caldo sono un ottimo abbinamento invece....

pensate un pò + americano...

[master wallace]

massa e caldo sono un ottimo abbinamento invece....

pensate un pò + americano...

Uno puo' anche fare massa in estate.
Ma le esperienze sul campo, e il buon senso, ci dicono che non e' certo il periodo ideale.
Ci si disidrata troppo, non solo durante l'allenamento, ma anche durante la giornata, in generale.
Spesso in estate, gia' nelle serie di riscaldamento( si fa per dire!), io sudo come un maiale, ed alla fine della seduta, ho cambiato tre magliette!
Come si possa costruire NUOVA massa in queste condizioni resta difficile da capire.
Ma volte andare controcorrente puo servire, chissa'.

[keane]

il problema è che d'estate sarà difficile mangiare panini con il tonno ;D o frutta secca... io mi sto già preparando penso che consumerò molta più frutta e piatti freschi insalate e verdure in genere non mancheranno però le proteine