Lento Avanti Libero In Piedi

[Bavone Borgoddio]

il lento avanti è il miglior esercizioin assoluto per la massa delle spalle.

Io l'ho sempre fatto, è un esercizio che da un forza non indifferente a tutto il corpo.

Io ormai dono 2 anni che mi alleno solo per mantenere la massa in generale, di military press faccio 8 rip con 60 kg.

Sconsiglio di farlo nei cicli di forza, troppo stressante per la schiena.

[Chevelle]

ciao roccia pure qua !!


sai come la penso lento avanti rigorosamente da in piedi!!!!!!!!!!!!!!

Concordo anch'io

[vabo74]

Per lento avanti intendo da seduto.Military press in piedi

il lento avanti è in piedi
in lento avanti da seduto è da seduto
Il Military press è un tipo di lento (se nn scrivo in piedi si deve presumere) ovvero una variante fatta con i talloni che si toccano
tutto qua
quindi quando parliamo di lento e MP nn dobbiamo intendere la stessa cosa!
né scriviamo lento avanti dobbiamo intendere quello da seduti!
altrimenti ci sarebbe scritto lento avanti da seduti

[menez]

meglio tardi che mai.....

[ROCCIA86]

Intendo si riferiva che io lo intendo...non ho detto è

[menez]

militaty press deriva dall'azione di distenzione utilizzata dai militari durante la "reazione fisica mattinale" compiuta con il bastone di ferro o con l'arma da eretti spingendo il fucile dalle clavicole sino sopra la testa, effettivamente data la "rigidità" esecutiva (guardare codice d'onore la scena iniziale del plotone per capire la "rigidità militare") a volte veniva svolto, proprio come sottolineava vabo, con i talloni uniti e le punte aperte leggermente in fuori per non spezzare la posizone di attenti classica.

[Manx]

il lento avanti è in piedi
in lento avanti da seduto è da seduto
Il Military press è un tipo di lento (se nn scrivo in piedi si deve presumere) ovvero una variante fatta con i talloni che si toccano
tutto qua
quindi quando parliamo di lento e MP nn dobbiamo intendere la stessa cosa!
né scriviamo lento avanti dobbiamo intendere quello da seduti!
altrimenti ci sarebbe scritto lento avanti da seduti

Lento avanti: in piedi ma i talloni non si toccano.

MP:in piedi ma si toccano i talloni?

[Hombrillo]

il lento avanti è in piedi
in lento avanti da seduto è da seduto
Il Military press è un tipo di lento (se nn scrivo in piedi si deve presumere) ovvero una variante fatta con i talloni che si toccano
tutto qua
quindi quando parliamo di lento e MP nn dobbiamo intendere la stessa cosa!
né scriviamo lento avanti dobbiamo intendere quello da seduti!
altrimenti ci sarebbe scritto lento avanti da seduti

grazie Vabo per aver chiarito!

[Chevelle]

Hey Hombre!! Se proprio non riesci bene ad eseguire la Military Press con il bilancere olimpionico, prova con quello EZ

[Hombrillo]

no no mi riesce penso bene e mi piace anche molto!

solo che sento molto il trapezio... cmq era la prima volta... martedì riprovo ti terrò aggiornato

[cos78]

Lento avanti: in piedi ma i talloni non si toccano.

MP:in piedi ma si toccano i talloni?

Sì... non è difficile!

[Chevelle]

no no mi riesce penso bene e mi piace anche molto!

solo che sento molto il trapezio... cmq era la prima volta... martedì riprovo ti terrò aggiornato

Ottimo!!

[vabo74]

no no mi riesce penso bene e mi piace anche molto!

solo che sento molto il trapezio... cmq era la prima volta... martedì riprovo ti terrò aggiornato

li avrai forse un po' rigidi..
da qui a sentirli lavorare (ohu, lavorano in quanto elevatori della scapola) ce ne passa

[Manx]

li avrai forse un po' rigidi..
da qui a sentirli lavorare (ohu, lavorano in quanto elevatori della scapola) ce ne passa

infatti sembrava strano anche a me

[Naransa]

il lento avanti è in piedi
Il Military press è un tipo di lento (se nn scrivo in piedi si deve presumere) ovvero una variante fatta con i talloni che si toccano
tutto qua