Lento Avanti Libero In Piedi

[KURTANGLE]

si dovrebbero insegnare come esercizio riabilitativo per tutti
è stato la mia salvezza
senza stakki avrei smesso 2 anni fa
lo dico a tutti voi ke soffrite staccate !!!!!!



pensa pumbaa ke all inizio io staccavo gt!!!!!1

[Hombrillo]

esatto era proprio cosi..solo ke la mia presa non era cosi stretta......
Hombri ascoltami bene
al primo anno di palestra avevo smepre mal di skiena .crecavo di rinforzarla furia di hyperextension ma mi faceva smepre male cosi' non la allenavo ma faceva smepre male...
volevo mollare

poi ho fatto stakki.
da quel giorno sono finiti i mal di skiena
stacca hombri stacca !

azz... è proprio quel che succede a me...

mi sa che ascolterò il tuo consiglio... grazie mille!

se inizio a farli li metto assieme al dorso o assieme ai femorali??

[pumbaa]

I dorsi son verso di te, palmi in fuori

[Hombrillo]

I dorsi son verso di te, palmi in fuori

ok grazie. avevo visto male allora!

[KURTANGLE]

azz... è proprio quel che succede a me...

mi sa che ascolterò il tuo consiglio... grazie mille!

se inizio a farli li metto assieme al dorso o assieme ai femorali??

falli alla fine della seduta del dorso......
inizia col bilnaciere vuoto e impara bene il movimento
la tua skiena ringraziera

[Hombrillo]

ok ti ringrazio davvero tanto per l'illuminazione

me li farò insegnare... so che esistono varie varianti (gt, semigt... ) quale faccio?

[KURTANGLE]

guarda io ho iniziato dagli stacchi gt......
ma forse non è la cosa migliore da fare
credo ke imparare da subito a farli a gambe flesse sia la cosa migliore

[pumbaa]

all inizio io staccavo gt!!!!!1

hai imparato direttamente lo stacco GT? tanto di cappello... io ci sono arrivato dopo 1 po', adesso alterno stacco "liscio", alla rumena e GT a seconda di quanto voglio caricare gambe/lombari/culo/femorali.
Il bello è che sono l'unico da me a fare gli stacchi... gli altri co**ioni si ammazzano di macchine e pesi della Chicco

[pumbaa]

so che esistono varie varianti (gt, semigt... ) quale faccio?

quoto pure Kurt: fatti insegnare quello base (gambe flesse). Le finezze a dopo

[Hombrillo]

pure da me pumbaa... per quello non ho mai fatto certi esercizi!!!

[Hombrillo]

quoto pure Kurt: fatti insegnare quello base (gambe flesse). Le finezze a dopo

ok ottimo, grazie amico

[KURTANGLE]

hai imparato direttamente lo stacco GT? tanto di cappello... io ci sono arrivato dopo 1 po', adesso alterno stacco "liscio", alla rumena e GT a seconda di quanto voglio caricare gambe/lombari/culo/femorali.
Il bello è che sono l'unico da me a fare gli stacchi... gli altri co**ioni si ammazzano di macchine e pesi della Chicco

ad essere sincero fu un bb della mia palestra ad insegnarmelo......
poi ho fatto semppre quello ( arrivando a100 kili )
fin quando non ho conosciuto lo stacco a gambe flesse......

[pumbaa]

pure da me pumbaa... per quello non ho mai fatto certi esercizi!!!

... ed è x questo che ringrazio i forum di BB su Internet!!!

[KURTANGLE]

... ed è x questo che ringrazio i forum di BB su Internet!!!

straquoto

[Hombrillo]

eh già... averli conosciuti prima...