domanda very important

[vabo74]

quanto hai di gambe e quanto di braccia (le prime prese al centro e nn contratti, le seconde ovviamente da contratti)

[fabio976]

allora di gambe 64, di braccia 35, pochi non ti pare? ho anche ipotizzato che la causa sia delle leve lunghe ma penso che dopo quasi 3 anni qualche risultato in piu' dovrebbe vedersi no?

quanto hai di gambe e quanto di braccia (le prime prese al centro e nn contratti, le seconde ovviamente da contratti)

[vabo74]

prese al centro e rilassate?
cavolo!
sono veramente grosse ed obiettivamente potresti un po' (dico un po') trascurarle
cmq sia, mi riferivo a kurtAngle

[chupacabras]

Ma Quanto Avevi Di Braccia Quando Hai Iniziato????
35 Non Sono Poi Cosi Piccole Se Rilassate Anzi Pero Tu Sei Molto Lungo....

[fabio976]

non direi poi tanto grosse , sono prese al centro del vetre muscolare le misure sia di gamba che di braccia. da quanto sono partito non lo so non l'ho misurato. posso dirvi pero' che a luglio 2004 avevo di braccia 33,5. Quello poi che mi lascia perplesso è che non cresco di volume e ne tantomeno ho pump post wo

[fabio976]

??????????????????????????

[KURTANGLE]

quanto hai di gambe e quanto di braccia (le prime prese al centro e nn contratti, le seconde ovviamente da contratti)

non ne ho idea le gambe
le braccia sono 40 ma skarsamente qualitative
le braccia sn indietro ad okkio......

[vabo74]

scusami, con 40 cm di braccia mi immaginerei 70 cm di gambe (prese al centro e rilassate) per dire che le braccia potrrebbero essere più grosse..

[Luna Caprese]

bisogna programmare ragà... sennò i risultati saranno pochi perchè una volta che il muscolo si adatta a quel carico di lavoro i progressi terminano ; per il mancato pump è probabile che sia una mancanza cronica di glicogeno

[vabo74]

pensi?
se nn è in dieta.. penso invece che abbia il sistema un po' sovrallenato
questo sì

[fabio976]

cosa mi consigliate di fare allora? tenendo conto che avevo intenzione di fare ancora massa fino a fine aprile per poi iniziare a togliere un po di fat. ditemi come devo muovermi

[fabio976]

un grazie di cuore

[vabo74]

cosa mi consigliate di fare allora? tenendo conto che avevo intenzione di fare ancora massa fino a fine aprile per poi iniziare a togliere un po di fat. ditemi come devo muovermi

spero che il grazie di cuore nn sia ironico
detto questo
1) ti è stato suggerito sicuramente di scaricare
2) ti è stato consigliato di cambiare priorità ed esercizi
3) nn puoi spremerti mese dopo mese
ogni 2- 4 mesi occorre prendersi una pausa (anche come scarico) dagli allenamenti

per quanto riguarda il punto 3), lo hai rispettato?
ora come ora, dopo 2 mesi di allenamento hai preso 2 settimane di scarico?
tanto per citarne una

[fabio976]

non era ironico, per quanto riguarda il resto, anche causa maggiore (influenza con febbre) non mi sono allenato per circa due settimane. da lunedi provero' ad abbreviare i tempi di recupero, vedro' un po come reagisce sto tricipite e tutto il resto.