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quando mi tiro su alla sbarra uso come sovraccarico uno zaino con i dischi dentro. ma per tenere una postura corretta per la schiena e meglio tenere lo zaino dietro la schiena o davanti?
per quanto riguarda le gambe invece qual è la posizione migliore?
quando mi tiro su alla sbarra uso come sovraccarico uno zaino con i dischi dentro. ma per tenere una postura corretta per la schiena e meglio tenere lo zaino dietro la schiena o davanti?
per quanto riguarda le gambe invece qual è la posizione migliore?
e se i dischi te li appendessi ad una cintura (una normale cintura x pantaloni in cuoio o pelle) intorno alla vita???
quando mi tiro su alla sbarra uso come sovraccarico uno zaino con i dischi dentro. ma per tenere una postura corretta per la schiena e meglio tenere lo zaino dietro la schiena o davanti?
per quanto riguarda le gambe invece qual è la posizione migliore?
Io reggo un manubrio (da 36kg, giusto per specificare ) tra i piedi.
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
Prova questa variante, la prossima volta... la corda, legala intorno al collo
o al pisello
Originariamente Scritto da Sean
Questa società non è più disposta ad accettare i modi di fare di quel sistema. Il punto è solo questo. Non devono essere gli altri a dirci come condurre la nostra guerra. Noi rivogliamo tutto, e vogliamo l'allenatore assolto.
quando mi tiro su alla sbarra uso come sovraccarico uno zaino con i dischi dentro. ma per tenere una postura corretta per la schiena e meglio tenere lo zaino dietro la schiena o davanti?
per quanto riguarda le gambe invece qual è la posizione migliore?
ma dimmi una cosa senza sovraccarico almeno 12 ripetizioni ne riesci a fare tranquillamente?
se no immagino già come quei ragazzini che si sforzano mettendosi il sovraccarico per far vedere che sò forti
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) tra i piedi.
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