Che scheda mi consigliate?

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  • tommy85
    Bodyweb Member
    • Mar 2006
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    Che scheda mi consigliate?

    Ciao ragazzi!!
    Che scheda mi consigliate di fare per mettere su un po di massa definendo i muscoli?
    Vado in palestra 3 volte alla settimana...
    Conviene anche prendere le proteine?
    Ho un po di scogliosi...
    grazie
    Last edited by tommy85; 16-03-2006, 20:38:33.
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