scheda

[enrico62]

secondo voi questa scheda va bene per dimagrire?

alzate lat 1x20
lat machine 1x20
pectoral machine1x20
alzatelat 1x20
lat machine1x20
pectoral macine1x20
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pectoralmachine1x20

niente recupero tra un set el'altro e alla fine 30/40 min.di cardio, il mio dubbio però e che in questa scheda non si allenano braccia e gambe come mai? in un post su questo forum ricordo che qualcuno aveva ottenuto buoni risultati con questo allenamento.

[Fenix Von Ice]

come niente recupero O_o
cioè ti fai tutte le serie di filato?!?!?!
e alla fine mentre stai morendo fai cardio per ucciderti meglio.. a meno che il peso non sia MOLTO esiguo, ma allora non vedo il fine del WO