Così, semplicemente per pura curiosità, è possibile stilare un programma di allenamento che faccia in modo di "ridurre" un muscolo? Intendo dire in modo selettivo e non tutto il fisico. Per esempio i trapezi, che sono muscoli che entrano in gioco in molti movimenti come ausiliari.
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fatti ingessare. -
provato con una neurotmesi?Originariamente Scritto da Sherlock
PS: a domanda idiota, risposta idiota
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Sinceramente non mi pare una domanda idiota. Anzi, la risposta potrebbe aiutarmi a conoscere meglio i processi che regolano l'accrescimento muscolare.
Non parlavo di modi per.. , ma di programmi di allenamento.Originariamente Scritto da menezCommenta
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Sherlok, i muscoli non lavorano per compartimenti stagni.Originariamente Scritto da Sherlock
se tu "atrofizzassi" il trapezio, non potresti più fare praticamente nulla con la tua parte superiore del corpo.
Un conto è atrofizzare, un conto è fare un lavoro diretto altrove tale da limitare (senza utopisticamente escludere al 100%) l'intervento di altri muscoli.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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smetti di mangiare...corri 10 km al giorno...vedrai..perdi tutto...ma purtroppo tutti i muscoli e ti distruggi la saluteOriginariamente Scritto da Sherlock"non vi è nulla di sano nel culto della bellezza. Esso è troppo stupendo per essere sano" (O.Wilde)
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Bhe ovviamente non intendo "atrofizzare" nel senso più radicale del termine. Intendo ridurne il volume, in maniera non esagerata ma cmq sensibile. Per dire, quello che mi è venuto in mente: il trapezio giustamente lavora quasi in tutti gli es. x la schiena e le spalle no? E se invece di trascurarlo facessi tipo 3x30 di shrug tutti i giorni con 40" di recupero, il muscolo dovrebbe necessariamente migliorare in resistenza, perdendo prob. in volume (visto che muscoli + piccoli sono + resistenti), no?Originariamente Scritto da Sly83Commenta
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domanda idiota
quoto sly
detto questo, la domanda dovrebbe essere rivolta in questo modo
vorrei avere uno shape migliore con i trapezi che incidessero di meno
la risposta è:
ti dovremmo conoscere!
dovremmo capire se è una tua fissazione
oppure un problema di postura
o effettivamente sei messo bene di trapezi ma hai le spalle strette
insomma, secondo te la questione è furba?
Valerio Commenta
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PS: la tua argomentazione fa acqua da tutte le parti..
se nn vuoi avere buoni trapezi semplicemente nn fare stacchi né scrollate
e tanto stretching per ammorbidirli
migliora eventualmetne la tua postura (se hai le spalle in avanti) e quindi cala di molto anche l'allenamento del petto
in generale nn fare nemmeno squat (perché aiuta i trapezi a crescere..) Valerio Commenta
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