questi famosi trascurati

[GIULIO]

nn è vero in assoluto
se uno nn vuole allenarsi come si deve è un conto
ma se uno vuole realmente un gran fisico (relativamente al proprio potenziale, bada bene!) allora nn può prescindere da esercizi pesanti tipo stacchi ed eventi strongmen

Vabo cosa ti ho fatto di male???? Ti rubavo le macchinine da piccolo??? Ti fregavo la merenda all'asilo???...........mah!
Però mò piantala, incominci a stancare!

[vabo74]

scusa, avevo capito che per te gli stacchi nn fossero fondamentali per massimizzare il proprio shape..
oppure nn ti interessasse massimizzare il tuo shape..

[GIULIO]

scusa, avevo capito che per te gli stacchi nn fossero fondamentali per massimizzare il proprio shape..
oppure nn ti interessasse massimizzare il tuo shape..

No, gli stacchi fanno bene, però io non posso farli con carichi elevati per problemi alla schiena
e comunque come già dicevo, il mio fisico risponde bene nei deltoidi posteriori e nei trapezi anche senza esercizi specifici, ma come detto è una considerazione del tutto personale rapportata al mio fisico!

[vabo74]

il fatto che tu nn possa farli significa che nn puoi ottimizzare il tuo shape
questo ti pregiudica, dato che il corpo è un tuttuno, la tua massimizzazione anche con gli altri esercizi
detto questo, i delts posteriori crescono soprattutto con i rematori con portata al collo/spalle
nn puoi fare evidentemente nemmeno questi

[**ACHILLES**82**]

il fatto che tu nn possa farli significa che nn puoi ottimizzare il tuo shape
questo ti pregiudica, dato che il corpo è un tuttuno, la tua massimizzazione anche con gli altri esercizi
detto questo, i delts posteriori crescono soprattutto con i rematori con portata al collo/spalle
nn puoi fare evidentemente nemmeno questi

vabo non è detto ognuno ha le sue particolarità biomeccaniche.....io prima dif are stacchi e squat devo per esempio ridurre lo scompenso tra addominali e lombari e fare stretching....non siamo tuttiuguali !!!!!!!