Chiarimenti

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  • Pacman
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    Chiarimenti

    scusate l' ignoranza ma perchè spesso sconsigliate di arrivare a cedimento? o cmq in quali tipologie di allenamento o di esercizi è meglio arrivarci? grazie a chi vuol rispondere
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  • SteveTheZane
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    • Feb 2004
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    #2
    Originariamente Scritto da Pacman
    scusate l' ignoranza ma perchè spesso sconsigliate di arrivare a cedimento? o cmq in quali tipologie di allenamento o di esercizi è meglio arrivarci? grazie a chi vuol rispondere
    Ciao pacman.
    Io l'ho detto tante di quelle volte che non mi va di ripetermi (spero tu mi capisca ).
    Prova ad andare nel motore di ricerca interno, se ti interessa la mia opinione in merito, e cerca "cedimento" e il mio nome dove scegli chi ha fatto l'intervento.
    Se poi hai ancora dubbi chiedi pure.

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    • Pacman
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2005
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      #3
      ciao si ti capisco... cmq non trovo il 3d che mi hai indicato... peccato
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      • SteveTheZane
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        • Feb 2004
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        #4
        Eccone uno:

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        • Pacman
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          • Jun 2005
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          #5
          ok perfetto ho capito grazie! perciò, tirando le conclusioni, mi fermo 1 o 2 rip prima del cedimento giusto? mmm proverò a fare così e si guarda che viene fuori
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          • SteveTheZane
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            • Feb 2004
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            #6
            Originariamente Scritto da Pacman
            ok perfetto ho capito grazie! perciò, tirando le conclusioni, mi fermo 1 o 2 rip prima del cedimento giusto? mmm proverò a fare così e si guarda che viene fuori
            Sì, proprio così.
            E poi prova a fare rep intorno alle 5 (mica del mattino! ... una battuta ogni tanto non guasta ).
            Se fai 4-6 rep, puoi usare infatti un peso molto più grosso che con 10 rep e se stai alla larga dal cedimento puoi fare anche più serie, aumentando il volume di allenamento.

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            • Adam
              Pretty damn terrific
              • Jun 2005
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              #7
              Originariamente Scritto da SteveTheZane
              Sì, proprio così.
              E poi prova a fare rep intorno alle 5 (mica del mattino! ... una battuta ogni tanto non guasta ).
              Se fai 4-6 rep, puoi usare infatti un peso molto più grosso che con 10 rep e se stai alla larga dal cedimento puoi fare anche più serie, aumentando il volume di allenamento.



              Originariamente Scritto da DR. MORTE
              Un cervello limitato contiene una quantità illimitata di idiozie.

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              • stantio
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                • Mar 2006
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                #8
                Originariamente Scritto da Pacman
                scusate l' ignoranza ma perchè spesso sconsigliate di arrivare a cedimento? o cmq in quali tipologie di allenamento o di esercizi è meglio arrivarci? grazie a chi vuol rispondere
                Io sono a favore del cedimento...con il piramidale classico 12/10/8
                penultima rip. che quasi non riesci a farla...ultima che fai deve essere l'ultima possibile...veramente..il peso ti deve cadere dalle mani
                Ovviam. non puoi fare tutto l'allenam così...almeno non da Natural..

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                • master wallace
                  Bodyweb Senior
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                  #9
                  Originariamente Scritto da stantio
                  Io sono a favore del cedimento...con il piramidale classico 12/10/8
                  penultima rip. che quasi non riesci a farla...ultima che fai deve essere l'ultima possibile...veramente..il peso ti deve cadere dalle mani
                  Ovviam. non puoi fare tutto l'allenam così...almeno non da Natural..
                  hai mai provato il piramidale inverso Stantio?
                  E' piu' efficace per la forza.
                  Con il piramidale classico, intasi i muscoli di acido lattico e cio' inibisce le fibre bianche, proprio nelle ultime reps pesanti, le piu' dure.In pratica alzi meno peso.
                  contatto face book
                  roberto moroni

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                  • SteveTheZane
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    Originariamente Scritto da stantio
                    Io sono a favore del cedimento.......
                    Ovviam. non puoi fare tutto l'allenam così...almeno non da Natural..
                    Ah ecco, ora mi torna
                    Io sono per la ****

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                    • SteveTheZane
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                      #11
                      Battute a parte, anche io sono per il cedimento (mica tanto a dire il vero ), ma mica sempre (la **** sì invece ).
                      Cioè, non è che ci si possa fissare su un metodo e basta (sulla **** sì però ).

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                      • Pacman
                        Bodyweb Advanced
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                        #12
                        eheheh ok quindi tipo un paio di esercizi non a cedimento e uno si... magari l' ultimo... e cmq si hai ragione, fissiamoci sulla **** eheh
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                        • Adam
                          Pretty damn terrific
                          • Jun 2005
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                          #13
                          Originariamente Scritto da SteveTheZane
                          Battute a parte, anche io sono per il cedimento (mica tanto a dire il vero ), ma mica sempre (la **** sì invece ).
                          Cioè, non è che ci si possa fissare su un metodo e basta (sulla **** sì però ).


                          su questo quoto pienamente..
                          Originariamente Scritto da DR. MORTE
                          Un cervello limitato contiene una quantità illimitata di idiozie.

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