ADDOMINALI Side-BAnd o Cavi?

[X3me]

Volevo allenare gli obliqui per allargare leggermente il girovita, mi consigliate di fare side band oppure gli add.obliqui ai cavi(img)


SideBend

[4mor3]

Volevo allenare gli obliqui per allargare leggermente il girovita, mi consigliate di fare side band oppure gli add.obliqui ai cavi(img)


SideBend

posso sapere il perchè di voler allargare il giro vita?

[X3me]

uhm non mi piace come è adesso e dovrei allargarlo un po'

[Drugo84]

uhm non mi piace come è adesso e dovrei allargarlo un po'

lo sai che è capace che un pochino si allargherà da solo mentre indietro nn torni facilemnte?

[X3me]

cioè se alleno gli obliqui e mi si allarga la vita non si può tornare indietro???mica divento obeso se li alleno DD
prenderò questo rischio D

[4mor3]

perdonami....io al tuo posto tuto farei tranne allargare il gito vita....primo hai un bel fisico (se sei tu nelle foto)secondariamente perchè stressarti nell voler allargare qualcosa che influisce in modo negativo (secondo il mio parere)sulla simmetria ?
hai un bel dorsale lascialo cosi ben in evidenza :-) poi fa come vuoi.....ilmio e solo un parere!

[X3me]

no no in foto non sono io, le ho trovate in giro!!!

[PaOloNiX]

nn è mica lui in foto... cmq sviluppare gli obliqui non vuol dire obbligatoiamente allargare il giro vita mica è bello un fisico ben sviluppato con addome in vista e senza obliqui :P un po di obliqui ci vogliono cmq io faccio il side band con 30kg 12 reps

[X3me]

e quante serie?

[PaOloNiX]

io alleno l'addome il giovedì e faccio 4 direct crunch 3 revers crunch 3 rotary torso 3 side band e 4 iper extention

[X3me]

uhm allora potrei fare si cavi che side band

[Drugo84]

cioè se alleno gli obliqui e mi si allarga la vita non si può tornare indietro???mica divento obeso se li alleno DD
prenderò questo rischio D

credi che si "catabolizzino" a comando? è + facile bruciare il grasso che ci sta sopra che tagliarsi un muscolo sempre in uso.