Ciao gente, sono nuovo e ho letto pochi post ma vedo che molta gente è ostile al BIIO.
Io sinceramente seguo quasi pedestremente il libro di Tozzi e vi dirò che ho ottenuto ottimi risultati sia in termini di massa che di forza. Per la definizione vedremo..ed è proprio qua che nasce il mio atavico dubbio. Lo posto qua perchè su olympian non mi cagano di pezza e volevo sapere se qualcuno di voi che pratica il BIIO può consigliarmi.
Sono quasi alla fine del primo macrociclo e tra i tempi di recupero per la supercompensazione mi ritroverei a cominciare il secondo a inizio Aprile. Troppo in la per arrivare poi a Luglio e fermarmi il mese di Agosto (mi ritroverei a metà del macrociclo)
Pensavo quindi di ripetere il quinto e il sesto mesociclo di ipertrofia per poi passare ancora al sesto mesociclo però di definizione (durata 6/8 settimane). Aerobica comincerei a farla già dalla settimana prossima.
Potrebbe essere secondo voi una buona soluzione per non perdere e anzi fissare i buoni risultati ottenuti finora e arrivare ben tirato all'estate? Arriverei come periodo giusto a Luglio inoltrato e a Settembre potrei ricominciare con il secondo Macrociclo.
Grazie a chi saprà aiutarmi.
Ovviamente sono ben accetti consigli anche da chi il BIIO non lo ama, c'è sempre da imparare nelle discussioni costruttive.
![Confused](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/confused.gif)
Io sinceramente seguo quasi pedestremente il libro di Tozzi e vi dirò che ho ottenuto ottimi risultati sia in termini di massa che di forza. Per la definizione vedremo..ed è proprio qua che nasce il mio atavico dubbio. Lo posto qua perchè su olympian non mi cagano di pezza e volevo sapere se qualcuno di voi che pratica il BIIO può consigliarmi.
Sono quasi alla fine del primo macrociclo e tra i tempi di recupero per la supercompensazione mi ritroverei a cominciare il secondo a inizio Aprile. Troppo in la per arrivare poi a Luglio e fermarmi il mese di Agosto (mi ritroverei a metà del macrociclo)
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
Pensavo quindi di ripetere il quinto e il sesto mesociclo di ipertrofia per poi passare ancora al sesto mesociclo però di definizione (durata 6/8 settimane). Aerobica comincerei a farla già dalla settimana prossima.
Potrebbe essere secondo voi una buona soluzione per non perdere e anzi fissare i buoni risultati ottenuti finora e arrivare ben tirato all'estate? Arriverei come periodo giusto a Luglio inoltrato e a Settembre potrei ricominciare con il secondo Macrociclo.
Grazie a chi saprà aiutarmi.
Ovviamente sono ben accetti consigli anche da chi il BIIO non lo ama, c'è sempre da imparare nelle discussioni costruttive.
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
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