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ciao raga chi di voi ha utilizzato la leggenda delle 8x8?io la sto utilizzando per dare un cambiamento al mio allenamento vi dirò mi sto trovando bene il muscolo credo lavori bene ma dicono che sia massa qualita è una cazzata? vorrei che qualcuno che utilizza o che ha già utilizzato questa tenica mi dica cosa ne pensa...o se ha delle varianti silmili...insomma commenti ciao e grazie
si effettivamente è stancante ma si fa un periodo di forza prima di questa tecnica altrimenti ci si ammazza sai la cosa difficile so le pause io le faccio di 30 secondi
Originariamente Scritto da Adam
8x8?? e magari per ogni muscolo fai 3 o 4 esercizi cosi finisci il giorno dopo..
cmq no io non l'ho mai provata e penso che mai la proverò..troppo stancante
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