E' possibile iniziare la definizione del tronco continuando con la massa x le gambe ?

[chicchino]

Mi chiedevo se fosse possibile iniziare a definire il tronco per la stagione estiva (quindi specialmente la zona addominale) e continuare con la difficoltosa crescita delle gambe con la loro scheda mirata alla massa.
Intenderei quindi continuare a fare così per le gambe:
pressa: 6/8 serie da 6 ripetizioni ciascuna
squat: 3 serie da 12/14 ripetizioni (in modo da stancare ben bene i muscoli)
calf: 4 serie da 8/10 ripetizioni

per il busto passerei dalle 6 ripetizioni alle 8/10.

mi viene solo il dubbio che non si possa fare massa per una parte del corpo e definizione per un'altra parte.

Attendo pareri.

Grazie.

[Drugo84]

no o crei o distruggi, sono due processi ormonali opposti.
puoi però con l'allenamento e uan dieta iper/normocalorica cercare di migliorare le parti indietro

[GIULIO]

Massa o definizione si fanno con la dieta e l'aerobica, non con gli esercizi!

[Wolver|ne]

no o crei o distruggi, sono due processi ormonali opposti.
puoi però con l'allenamento e uan dieta iper/normocalorica cercare di migliorare le parti indietro

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[chicchino]

Allora continuo a far crescere le gambe che sono proprio indietro, speriamo che nel frattempo non mi cresca troppa pancia !