Allargare cassa toracica tirate rader

[avido]

io conosco solo il pullover

ottimo per gli intercostali,ma di certo non espande un bel *****

[RSVSilver]

Purtroppo bisognerebbe avere due gemelli identici per provare certe cose..ad uno gli fai fare 10 anni di pull-over (nell'atà giusta..come al solito dai 10 ai 20 anni) e ad uno no..poi noti le differenze. Io penso che un po' questi esercizi servano..solo che con 3 serie a settimana si fa poco davvero. Chi nuota a mio avviso forza lo sviluppo delle clavicole ma lo fa in tanti anni nuotando un ora e passa al giorno..con 3 serie da 30 secondi l'una che vuoi fare sulla struttura ossea? Va già bene se risponde la muscolatura eheh

[Meco]

che io sappia una volta che si è raggiunto il consolidamento delle cartilagini, provare ad allargare la cassa toracica con qualche esercizio può essere quantomeno frustrante.

[avido]

Purtroppo bisognerebbe avere due gemelli identici per provare certe cose..ad uno gli fai fare 10 anni di pull-over (nell'atà giusta..come al solito dai 10 ai 20 anni) e ad uno no..poi noti le differenze. Io penso che un po' questi esercizi servano..solo che con 3 serie a settimana si fa poco davvero. Chi nuota a mio avviso forza lo sviluppo delle clavicole ma lo fa in tanti anni nuotando un ora e passa al giorno..con 3 serie da 30 secondi l'una che vuoi fare sulla struttura ossea? Va già bene se risponde la muscolatura eheh

raga,ma nemmeno il gh riesce a far diventqare piu alti,come puo un esercizio fare diventare piu larghi

[Opua]

Se andate a questo link http://digilander.libero.it/bbzone/faq14.htm

in un post si parla di pullover respiratorio e tirate di rader.
Opua

[avido]

Se andate a questo link http://digilander.libero.it/bbzone/faq14.htm

in un post si parla di pullover respiratorio e tirate di rader.
Opua

si beh,se cerchi bene ci sono siti che ti dicono come allungare l'uccello,e milioni di persone che comprano pilloli libri o estrattori simili a quelli che si usano per i volani

[Adam]

e un po come dire che se giochi a basket diventi alto!!!!

è vero..un mio amico che ha 20 anni prima di inziare era 160 cm..dopo un anno di basket è diventato 195 cm




































scusa avido era per fare un po lo spiritoso...

[Manx]

ottimo per gli intercostali,ma di certo non espande un bel *****

io ho sempre saputo il contrario

[Sherlock]

Io penso che i pullover servono sì ad espandere la cassa toracica, quando però l'individuo si sta ancora sviluppando (certamente ci vuole tempo). Scusate mi pare ovvio, il tessuto si adatta alla sua posizione. Un'altra questione è quanto poi influisce realmente. Per quanto riguarda il nuoto: ho due amici che hanno fatto nuoto per dieci anni quando erano piccoli, risultato: spalle ampie e stesso tipo di schiena! Se li guardate dietro sembrano gemelli.

[RAYBAN]

Di recente ho letto che per cercare di allargare la cassa toracica esiste un esercizio "le tirate rader", sapete dirmi qualcosa di più se effettivamente risulta essere un esercizio efficace e soprattutto come si esegue?
Grazie mille
Opua

è descritta molto bene nel libro di Mc Robert "latecnica corretta"...
Cmq non te la sto qui a spiegare, m c vorrebbe molto tempo (scusa) , ma il pull-over respiratorio e anche comq il pullover "normalmente" eseguito POSSONO aiutare a sviluppare la cassa toracica in atleti adolescenti o cmq non sopra ai 20anni....