Le mie misure

[Wolver|ne]

si vabbè.. ma Avido è una bestia.. è diverso

[Manx]

ok ,mi sento ufficialmente una cacca!

non sei l'unico

[Wolver|ne]

mi sn misurato stamane x curiosità.. era un bel pò che nn lo facevo
vi posto le mie misure attuali

altezza 1.86
Polso 16
peso 85,5 kg
GV 90
Bf 11,12%
Torace 110
Braccio 38
Coscia 62

ovviamente le misure sn a freddo
foto in massa nn ne ho se no ve le postavo

[DORIAN]

anche io bestia:
altezza 1,78
peso 82
polso 16
vita 87
brazzu 38
torace 114
coscia 60
foto in massa non ne faccio...meglio...eheheheh
b.f.16%
misure della mattina app. sveglio....

[master wallace]

mi sn misurato stamane x curiosità.. era un bel pò che nn lo facevo
vi posto le mie misure attuali http://www.bodyweb.it/NonCGI/smile.gif

altezza 1.86
Polso 16
peso 85,5 kg
GV 90
Bf 11,12%
Torace 110
Braccio 38
Coscia 62

ovviamente le misure sn a freddo http://www.bodyweb.it/NonCGI/wink.gif
foto in massa nn ne ho se no ve le postavo

MI pare che stai messo bene.
IL peso ha uguagliato l'altezza, con una buona percentuale di grasso.
Un braccio da 38 e una gamba da 62, sono gia'ad un discreto livello.
Continua cosi'.

[master wallace]

anche io bestia:
altezza 1,78
peso 82
polso 16
vita 87
brazzu 38
torace 114
coscia 60
foto in massa non ne faccio...meglio...eheheheh
b.f.16%
misure della mattina app. sveglio....

Anche nel tuo caso le misure sono buone, ma la percentuale di grasso e' alta.
Stai provvedendo?

[Adam]

mi sn misurato stamane x curiosità.. era un bel pò che nn lo facevo
vi posto le mie misure attuali

altezza 1.86
Polso 16
peso 85,5 kg
GV 90
Bf 11,12%
Torace 110
Braccio 38
Coscia 62

ovviamente le misure sn a freddo
foto in massa nn ne ho se no ve le postavo

WOLVERINO senti, più o meno sull'altezza andiamo daccordo entrambi, per le misure sono abbastanza più delle mie. se pesi 85 kg, di conseguenza associato alla tua altezza, ne esce sicuramente un bellissimo fisico muscoloso e armonioso.. quindi mi dico io, appena raggiungo i tuoi valori avrò anche io un fisico come dio comanda!!!

1 quanto tempo pensi mi ci vorrà ad arrivare al tuo stato se ti dico che mi allenerò con costanza e tenacia
2 quanti anni hai ( se posso chiedertelo )
3 non è che posti una tua foto per vedere come sono 85 kg di muscoli su un fisico di quasi 1.90!!!

grazzz..

[Adam]

a posto a posto ho visto la tua data si nascita..bene ho 5 anni di tempo per raggiungere il tuo livello attuale...

[Wolver|ne]

MI pare che stai messo bene.
IL peso ha uguagliato l'altezza, con una buona percentuale di grasso.
Un braccio da 38 e una gamba da 62, sono gia'ad un discreto livello.
Continua cosi'.

grazie master.. troppo buono
guarda io nn mi lamento affatto.. punto sempre a migliorarmi
quando mi alleno dò sempre il massimo.. e sopratutto tiro al massimo.. nn mi spaventa arrivare e toccare il mio limite.. anzi... è uno stimolo,una sfida
sn 4 anni che mi alleno.. ma diciamo 2 anni a buon livello.. cm alimentazione.. allenamento,riposo.. cose fondamentali x il raggiungimento d certi obiettivi

[DORIAN]

Anche nel tuo caso le misure sono buone, ma la percentuale di grasso e' alta.
Stai provvedendo?

eheheh...ho un brutto rapporto con i vecchi carbo...hehehe
tra 4 sett scarico i carbo....ricarica ogni 6gg
cardio i giorni di ricarica mattina a stomaco vuoto
integrazione cla + termogenico
obbiettivo 77/78 con 9/10%gia' all'11 sono parecchio squrtato.....per meta' luglio...grazias...

[master wallace]

eheheh...ho un brutto rapporto con i vecchi carbo...hehehe
tra 4 sett scarico i carbo....ricarica ogni 6gg
cardio i giorni di ricarica mattina a stomaco vuoto
integrazione cla + termogenico
obbiettivo 77/78 con 9/10%gia' all'11 sono parecchio squrtato.....per meta' luglio...grazias...

Ah! Ora va meglio!

[master wallace]

grazie master.. troppo buono
guarda io nn mi lamento affatto.. punto sempre a migliorarmi
quando mi alleno dò sempre il massimo.. e sopratutto tiro al massimo.. nn mi spaventa arrivare e toccare il mio limite.. anzi... è uno stimolo,una sfida http://www.bodyweb.it/NonCGI/smile.gif
sn 4 anni che mi alleno.. ma diciamo 2 anni a buon livello.. cm alimentazione.. allenamento,riposo.. cose fondamentali x il raggiungimento d certi obiettivi http://www.bodyweb.it/NonCGI/wink.gif

Bene! Questa e' la giusta mentalita'.

[Wolver|ne]

WOLVERINO senti, più o meno sull'altezza andiamo daccordo entrambi, per le misure sono abbastanza più delle mie. se pesi 85 kg, di conseguenza associato alla tua altezza, ne esce sicuramente un bellissimo fisico muscoloso e armonioso.. quindi mi dico io, appena raggiungo i tuoi valori avrò anche io un fisico come dio comanda!!!

1 quanto tempo pensi mi ci vorrà ad arrivare al tuo stato se ti dico che mi allenerò con costanza e tenacia
2 quanti anni hai ( se posso chiedertelo )
3 non è che posti una tua foto per vedere come sono 85 kg di muscoli su un fisico di quasi 1.90!!!

grazzz..

adam

si ho un fisico armonico e muscoloso ho spalle larghe x mia fortuna.. e vita abb stretta nn mi lamento affatto sn contento
cmq nn devi confrontarti nn nessuno.. lavora duro.. dai sempre il massimo quando t alleni.. i risultati nn si faranno attendere..
io direi.. 2 anni a buon livello.. tenendo conto dell'alimentazione,allenamento e il riposo che ne consegue.. puoi raggiungere un buon risultato.. poi certo dipende anche dalla tua genetica
ho 23 anni
ehehe sai.. vorrei farle in sti giorni.. vedo se posso farle
appena faccio qualche foto.. ve le posto

[Wolver|ne]

Bene! Questa e' la giusta mentalita'.

[DORIAN]

Ah! Ora va meglio!

mi alleno da due anni....integrazione riposo passione vera e studio della biomeccanica....alimentazione incentrata una volta compreso quali sono in realta' i miei obbiettvi un anno purtroppo...il primo anno e mezzo e me ne vergogno il mio ideale di fisico era da ballerino gay!!!!ma non ditelo a nessuno ero 67/68kg....tirato ma vi rendete conto.... pazzesco....