Lo stacco allarga la vita

[avido]

*****..allora lascio perdere...oppure come dici tu mi faccio 2 mesi e poi lo mando al culo. Ma in soli 2 mesi che ***** può fare lo stacco? questo mi chiedo!

è un po come dire
***** mi metto sotto,un po di bembe,vado in spiaggia fgrosos e tirato e becco un sacco di fighe.........devi gareggiare ?? va bene............non gareggi,ma chi te lo fa fare,mettere a rischio al salute per nulla
e te lo dico io che un tempo usavo(on volevo il fisico da spieggia pero,ma volevo diventare un orco)

[Adam]

ok grazie avido..vado a mangiare

[Manx]

*****.. allora lascio perdere...oppure come dici tu mi faccio 2 mesi e poi lo mando al culo. Ma in soli 2 mesi che ***** può fare lo stacco? questo mi chiedo!

io sono oltre 3 anni che faccio stacchi da terra e non ho MAI accusato dolori di nessun tipo (se non i classici doms ), anzi da quando brutalizzo la schiena non ho più fastidiosi dolori da vita sedentaria! Solamente ora, da circa tre settimane nella nuova scheda preparata dall'orco non ci sono gli stacchi... ma è la prima volta!
Adam: non ti deprimere se alzi solo 50 kg o 40 o 100kg...che te ne frega! Hai appena iniziato e non puoi pretendere subito di essere Maciste! E poi nel BB i carichi sono un mezzo non il fine. Dovresti vedere Body80... alza carichi da femminuccia ma ha un fisico invidiabile!!!

[avido]

io sono oltre 3 anni che faccio stacchi da terra e non ho MAI accusato dolori di nessun tipo (se non i classici doms ), anzi da quando brutalizzo la schiena non ho più fastidiosi dolori da vita sedentaria! Solamente ora, da circa tre settimane nella nuova scheda preparata dall'orco non ci sono gli stacchi... ma è la prima volta!
Adam: non ti deprimere se alzi solo 50 kg o 40 o 100kg...che te ne frega! Hai appena iniziato e non puoi pretendere subito di essere Maciste! E poi nel BB i carichi sono un mezzo non il fine. Dovresti vedere Body80... alza carichi da femminuccia ma ha un fisico invidiabile!!!

io la vedo cosi,credi che stacchi e squat ti facciano diventare grosso?? se hai genetica cresci,se non la hai,pure sei fai 800kg di squat avrai sempre gambe secche...........idem la schiena.

lo stacco si migliora ma non è indispensabile. puoi avere schiene imponenti pure se non lo fai

[Manx]

io la vedo cosi,credi che stacchi e squat ti facciano diventare grosso?? se hai genetica cresci,se non la hai,pure sei fai 800kg di squat avrai sempre gambe secche...........idem la schiena.

lo stacco si migliora ma non è indispensabile. puoi avere schiene imponenti pure se non lo fai

io penso che essendo esercizi base siano indispensabili per massa e forza. certo se uno è "sfigato" si tiene le sue gambette da 40 e la sua mini-schiena...io ti dico solo che con me funzionano!

[Adam]

io penso che essendo esercizi base siano indispensabili per massa e forza. certo se uno è "sfigato" si tiene le sue gambette da 40 e la sua mini-schiena...io ti dico solo che con me funzionano!

a meno che non ricorra a metodi alternativi...

[Manx]

a meno che non ricorra a metodi alternativi...

[avido]

io penso che essendo esercizi base siano indispensabili per massa e forza. certo se uno è "sfigato" si tiene le sue gambette da 40 e la sua mini-schiena...io ti dico solo che con me funzionano!

che funzionino nessuno lo mette in dubbio,ma se fai la pressa a 45 piuttosto che lo squat avrai cmq gambone......

è un po come fare il rematore con il bilanciere e il seated row(non il pulley) sempre lo stesso lavoro fanno.......con uno salvaguardi la schiena con l'altro invece hai un carico lombare assurdo
sempre cmq la schiena grossa avrai.
tanto se hai genetica diventi grosso,se nonce l'hai grosso non diventi

[Manx]

che funzionino nessuno lo mette in dubbio,ma se fai la pressa a 45 piuttosto che lo squat avrai cmq gambone......

è un po come fare il rematore con il bilanciere e il seated row(non il pulley) sempre lo stesso lavoro fanno.......con uno salvaguardi la schiena con l'altro invece hai un carico lombare assurdo
sempre cmq la schiena grossa avrai.
tanto se hai genetica diventi grosso,se nonce l'hai grosso non diventi

ok, d'accordo. Ma con la pressa a 45 isoli le gambe, con lo squat lavori tutto il corpo. Se dovessi scegliere farei sicuramente lo squat...cosa che infatti ho fatto

[avido]

ok, d'accordo. Ma con la pressa a 45 isoli le gambe, con lo squat lavori tutto il corpo. Se dovessi scegliere farei sicuramente lo squat...cosa che infatti ho fatto

eh ,ma hai molta piu possibilita di farti male..........e secondo me se non hai ambizioni incredibili,oltre un certo carico è meglio che non vai

[Manx]

eh ,ma hai molta piu possibilita di farti male..........e secondo me se non hai ambizioni incredibili,oltre un certo carico è meglio che non vai

ok...quando arrivo ai 200 kg di squat mi fermo