Agitazione post allenamento

[spiedo]

Ciao a tutti!

La mia ragazza dopo l' allenamento serale di acquagym non riesce a dormire perchè agitatissima!
Lei dice che è come se continuasse a correre tutta la notte!

Da cosa può essere data questa situazione?
Rimedi?

Grazie!

Ps... no no sotto quel punto di vista siamo soddisfatissimi!

[PROTEINS]

se sono le prime volte che si allena è normalissimo

[Bebbo]

se sono le prime volte che si allena è normalissimo

Si, assolutamente normale, dille di non preoccuparsi
Magari un blando calmante naturale potrebbe aiutarla a dormire meglio (camomilla/valeriana/ecc.)

[spiedo]

Grazie tante!

Riferitò!

[GIULIO]

Endorfine a manettaaaaaaaaaa!!!!
E' normale che vengano prodotte durante l'allenamento, le chiamano la droga degli sportivi, e c'è pure chi ne diventa dipendente, nel senso che se non si allena non sta bene!
Ma non c'è da preoccuparsi, col tempo passa e comunque basta rilassarsi un attimo, non allenarsi troppo tardi e farsi un bel camomillone!