ok, chiudiamo col dire ke ho ripreso i miei allenamenti più voluminosi come era li descritto e la qualità è riaumentata, solamente che ora faccio lo scarico ogni 2-3settimane...
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sigpic
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poniamo cmq che si faccia 1 allenamento breve ad es. per i dorsali: stacco e lat inversa.
Il capo posteriore del deltoide non viene molto affaticato e nenche la parte proprio sotto l'ascelle.... quindi in quei punti sono destinato a rimpicciolirmi..... è qst il problema capite???
facendo ad es. stacco, lat inversa, rematore, lat avanti otterrei 1stimolo a tutta la schiena...poi magari cresco di meno o non cresco affatto...ma la QUALITA' è sicuramente superiore in termini di compattezza muscolare.....sigpic
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