Ciao a tutti 
Questo è il mio primo post qui... volevo porvi un paio di quesiti riguardo la mia situazione...
Allora in pratica, ho 16 anni, e sono 175cm*60Kg circa... ho un metabolismo velocissimo (se mangio, anche parecchio, il mio peso non aumenta, ma se non mangio diminuisce...). Faccio palestra da settembre ma solo ultimamente ho iniziato un allenamento più corretto e completo, vorrei sapere come posso aumentare la mia massa muscolare ulteriormente (visibilmente qualche miglioramento c'è stato, ma il peso non è aumentato di più di 1Kg dall'inizio...).
Ho letto nel forum riguardo a una dieta corretta ecc. ecc. ma volevo sapere se questo può bastare o se sarebbe il caso di aggiungere qualche integratore nella dieta. Premetto che bevo 1L di latte intero di media al giorno (questo perchè mi piace, ma se non sbaglio fa anche bene per il bodybuilding a quanto pare
)
Fatemi sapere, grazie!!
Questo è il mio primo post qui... volevo porvi un paio di quesiti riguardo la mia situazione...
Allora in pratica, ho 16 anni, e sono 175cm*60Kg circa... ho un metabolismo velocissimo (se mangio, anche parecchio, il mio peso non aumenta, ma se non mangio diminuisce...). Faccio palestra da settembre ma solo ultimamente ho iniziato un allenamento più corretto e completo, vorrei sapere come posso aumentare la mia massa muscolare ulteriormente (visibilmente qualche miglioramento c'è stato, ma il peso non è aumentato di più di 1Kg dall'inizio...).
Ho letto nel forum riguardo a una dieta corretta ecc. ecc. ma volevo sapere se questo può bastare o se sarebbe il caso di aggiungere qualche integratore nella dieta. Premetto che bevo 1L di latte intero di media al giorno (questo perchè mi piace, ma se non sbaglio fa anche bene per il bodybuilding a quanto pare
)Fatemi sapere, grazie!!
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