Hst

[Judd Biasiotto]

Qualcuno ha avuto esperienze dirette, o si allena con questo sistema ?
Pareri, opinioni ?

[bboy18]

se ti piace l'alta frequenza di allenamento è ottimo ..
io l'avevo iniziato ma nn l'ho portato a termine per questioni di tempo..
per chi come me ama fare "quegli esercizi" .. e ama farli spesso è ottimo

[Andrea1973]

sono uno dei pochi che e' rimasto deluso da questo metodo
a fine scheda
calo di forza
piccolo accrescimento di massa
cmq un allenamento che non mi lascia soddisfatto alla fine

[master wallace]

Qualcuno ha avuto esperienze dirette, o si allena con questo sistema ?
Pareri, opinioni ?

All'inizio puo' funzionare, poi i benefici terminano.
E' ovvio.
Fatti una sana scheda di esercizi base, con basse reps, e qualche esercizio di isolamento con pump.
Diventa forte nel tempo.
Una volta a settimana per muscolo.
Tutto qui.
Semplice, ma non per questo facile.

[Judd Biasiotto]

All'inizio puo' funzionare, poi i benefici terminano.
E' ovvio.
Fatti una sana scheda di esercizi base, con basse reps, e qualche esercizio di isolamento con pump.
Diventa forte nel tempo.
Una volta a settimana per muscolo.
Tutto qui.
Semplice, ma non per questo facile.

Ne ho sentito parlare bene ( daltronde come tutti i metodi )
Cmq, personalmente, mi trovo meglio ad allenare i gruppi muscolari 2 volte per settimana, ovviamente una pesante l' altra leggera..