sul forum nn ho trovato niente

[keane]

Hst ? che mi sapete dire? è buono come allenamento?

[SteveTheZane]

Hypertrophy Specific Traaining
Secondo me è la solita zuppa di sempre; gli hanno cambiato nome per farci un po' di soldi.

[Sly83]

Hypertrophy Specific Traaining
Secondo me è la solita zuppa di sempre; gli hanno cambiato nome per farci un po' di soldi.

idem per HSN

[SteveTheZane]

In estrema sintesi una full body 3 vv. a settimana con ciclizzazione del volume

[**ACHILLES**82**]

In estrema sintesi una full body 3 vv. a settimana con ciclizzazione del volume

haycock ha rivisto il tema di jones....non funzionava uno non vedo perchè debba funzionare l altro ;-).....certo si ottengono progressi da principiante ma poi....

[SteveTheZane]

haycock ha rivisto il tema di jones....non funzionava uno non vedo perchè debba funzionare l altro ;-).....certo si ottengono progressi da principiante ma poi....

Poi, sai, qualsiasi sistema è valido, almeno nel breve periodo.

[**ACHILLES**82**]

Poi, sai, qualsiasi sistema è valido, almeno nel breve periodo.

ehehheh vero basta che stai nel giusto range di ripetizioni e probabilmente a cicli di 6-8 settimane funziona davvero tutto da mentzer a nubret