Riduzione scheda esercizi basilari

[Adam]

scusate la mia ignoranza ma dove sono i femorali ?

[avido]

scusate la mia ignoranza ma dove sono i femorali ?

sono sulle gambe,dietro ai quadricipiti,sotto al culo.
attenzione!!! di solito con bicipite femorale di intende tutto il gruppo,ma esso è composto da bicipite femorale semitentdinoso e semimebranoso

[Adam]

io faccio una fatica boia a riempire i pantaloni proprio sotto il culo...ci sono tutte le pieghette..mannaggia maiala...quindi con sto ex mi faccio un culo degno di nota????

[avido]

io faccio una fatica boia a riempire i pantaloni proprio sotto il culo...ci sono tutte le pieghette..mannaggia maiala...quindi con sto ex mi faccio un culo degno di nota????

ho detto sotto al culo e dietro le gambe

se vuoi andare direttamente sui femorali usa quelli a gambe tese.(p.s. tieni la schiena dritta e gambe unite pero)

se vuoi vedere gli esercizi www.exrx.net

[Wolver|ne]

ho detto sotto al culo e dietro le gambe

se vuoi andare direttamente sui femorali usa quelli a gambe tese.(p.s. tieni la schiena dritta e gambe unite pero)

se vuoi vedere gli esercizi www.exrx.net

stacchi gt l'esercizio principe x i bicipiti femorali

avido.. secondo te x nn sollecitare troppo la schiena quali vedi meglio lo stacco a gambe tese o semi-tese?
da quanto ne sò quello quello a gambe semi-tese e meno impegnativo x la schiena e quindi preferibile scegliere quello

[avido]

stacchi gt l'esercizio principe x i bicipiti femorali

avido.. secondo te x nn sollecitare troppo la schiena quali vedi meglio lo stacco a gambe tese o semi-tese?
da quanto ne sò quello quello a gambe semi-tese e meno impegnativo x la schiena e quindi preferibile scegliere quello

no allora.......
i gt sono per i femorali,quellia gambe semi tese o mezzi stacchi son per la schiena.........i classici di coleman

[Wolver|ne]

no allora.......
i gt sono per i femorali,quellia gambe semi tese o mezzi stacchi son per la schiena.........i classici di coleman

ho capito.
quindi.. sn due esercizi praticamente diversi
uno prettamente x i femorali.. l'altro x la schiena
ero un pò confuso a riguardo

[avido]

ho capito.
quindi.. sn due esercizi praticamente diversi
uno prettamente x i femorali.. l'altro x la schiena
ero un pò confuso a riguardo

meno male che ci sono io.
adessoosco o la donna mi pesta
ci sentiamo

[Manx]

ho capito.
quindi.. sn due esercizi praticamente diversi
uno prettamente x i femorali.. l'altro x la schiena
ero un pò confuso a riguardo

ok, ora hai le idee più chiare. E ricordati lo stacco è l'esercizio base per costruire massa e forza...se ti vuoi orchizzare come Avido...li devi fare!!!

okkio con l'esecuzione!

[Wolver|ne]

ok, ora hai le idee più chiare. E ricordati lo stacco è l'esercizio base per costruire massa e forza...se ti vuoi orchizzare come Avido...li devi fare!!!

okkio con l'esecuzione!

ma no manx.. nn sn un neofita eh .. gli esercizi li conosco,mi alleno da quasi 4 anni.. il problema e che ero confuso..
volevo capire la differenza tra i due esercizi.. tutto qui
sapevo che gli stacchi gt sn prettamente x i femorali nonchè esercizio fondamentale x i bicipiti femorali.. il dubbio erano gli stacchi a gambe semi-tese
nel dubbio ho chiesto

[Wolver|ne]

meno male che ci sono io.

nn te la menare adesso..

[Manx]

ma no manx.. nn sn un neofita eh .. gli esercizi li conosco,mi alleno da quasi 4 anni.. il problema e che ero confuso..
volevo capire la differenza tra i due esercizi.. tutto qui
sapevo che gli stacchi gt sn prettamente x i femorali nonchè esercizio fondamentale x i bicipiti femorali.. il dubbio erano gli stacchi a gambe semi-tese
nel dubbio ho chiesto

gli stacchi a gambe semi-tese sono chiamati alla rumena

[XL]

ce un sito per vedere l'esecuzione perfetta?
VORREI IL SITO
www.
ciao

[XL]

ops ops ops
ho visto che ce
come sono tonto alla mattina

[Manx]

ops ops ops
ho visto che ce
come sono tonto alla mattina