problema schiena e cintura

[Storm83]

ciao
una domanda...
ogni volta che faccio pesi avverto dei dolori alla bassa schiena.
Che poi scompaiono se smetto per un pò.
Penso siano dovuti al fatto che adesso tiro su carichi un pò piu pesanti di mesi fa.
Ed inoltre non faccio nessun esercizio specifico per la zona in questione.Probabilmente non è fote a livello muscolare e ne risente..consigli?


inolter volevo comprarmi una cintura che mi tenga ferma la vita (anche per la schiena).solo che nella mia città non ci sono negozi che le vendono.
Online c'e un negozio affidabile che spedisce?
Un problema al riguardo però è che io ho la vita molto stretta,quindi o dovrebbero farla su misura oppure ci dovrebbe essere la possibilità di stringersela a piacimento..
grazie..

[SteveTheZane]

io ti sconsiglierei la cintura. La miglior cintura che puoi avere sono i tuoi addominali.
Se usi la cintura non fortifichi gli addominali, anzi, succede il contrario.
La cintura serve solo per prove massimali e cmq meglio fare senza.
Devi irrobustire sia la zona addominale che la bassa schiena equilibrando le due fasce.
Per evitare i dolori alla bassa schiena cerca di capire qual'è la giusta frequenza che fa per te.