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Salve a tutti vi volevo chiedere una cosa, io faccio calcio e qualche volta anche alcuni pesi insieme a flessioni, piegamenti, tricipiti, pettorali e addominali, però sò che per perder massa grassa nn basta ci vuole la corsa cosa mi consigliate di fare, senza eliminare il calcio.
Salve a tutti vi volevo chiedere una cosa, io faccio calcio e qualche volta anche alcuni pesi insieme a flessioni, piegamenti, tricipiti, pettorali e addominali, però sò che per perder massa grassa nn basta ci vuole la corsa cosa mi consigliate di fare, senza eliminare il calcio.
Help!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
alimentazione
attività aerobica
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
oltre ovviamente alla dieta
quante volte ti alleni a settimana con il calcio
il punto e' fare un programma che ti permetta di massimilizzare la perdita' di massa grassa senza inficiare troppo con i tuoi allenamenti
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