ho un vip in palestra e nn lo sapevo....

[sfregiato79]

parlavo con un tipo che spesso mi da dritte per aumentare la forza e mi da un'occhio negli esercizi è un tipo schivo che si fa i cazzi suoi, bè insomma viene fuori che tra un mesetto ha una gara di panca parlando viene fuori che 2 anni fa è stato campione italiano di resistenza, cioè con il 50% del suo peso ha fatto 55 rip consecutive il secondo 31 e con il 75% 28 rip, è lui che mi ha detto che allenare il petto 2 volte a settimana ma sapete io sono restio a causa della supercompensazione, i soliti discorsi sul riposo....

era una curiosità.....

[PROTEINS]

hai detto bene se parli di resistenza e forza esplosiva ascoltalo se cerchi l'ipertrofia ascolta te stesso

[Hombrillo]

io avevo Mauro Sassi come istruttore anni addietro...

[Penna84]

parlavo con un tipo che spesso mi da dritte per aumentare la forza e mi da un'occhio negli esercizi è un tipo schivo che si fa i cazzi suoi, bè insomma viene fuori che tra un mesetto ha una gara di panca parlando viene fuori che 2 anni fa è stato campione italiano di resistenza, cioè con il 50% del suo peso ha fatto 55 rip consecutive il secondo 31 e con il 75% 28 rip, è lui che mi ha detto che allenare il petto 2 volte a settimana ma sapete io sono restio a causa della supercompensazione, i soliti discorsi sul riposo....

era una curiosità.....

be 55 colpi con il 50% del peso corporeo nn è moltissimo...no?!

[MxRacer]

Penso si riferisca al 50% del suo massimale.

[master wallace]

be 55 colpi con il 50% del peso corporeo nn è moltissimo...no?!

Si ma se non e' grosso e tirato, a che serve?

[mikysurf09]

master ti dimentichi duro denso e con vene come tubi(avido docet)

[vabo74]

ma spero con il 100% del proprio BW altrimenti che gara sarebbe
Nella NFL provano il test sui 102 kg (225 lbs) e alcuni giocatori arrivano anche alle 50 rps
Penso Archuleta abbia fatto 31 rps (è una safety sugli 85 kg)

[mikysurf09]

ma un ragazzo serio e preparato come te vabo come fa ad interessarsi del football americano?è lo sport più triste del mondo dei tizi si spingono uno lancia la palla ogni cinque secondi il gioco si ferma per quale infrazione o perche hanno gudagnato un miliardesimo di yard...giusto nei film è ganzo...ho visto il super ball o come si chiama su italia uno dopo 5 min mi sono addormentato!

[Naransa]

parlavo con un tipo che spesso mi da dritte per aumentare la forza e mi da un'occhio negli esercizi è un tipo schivo che si fa i cazzi suoi, bè insomma viene fuori che tra un mesetto ha una gara di panca parlando viene fuori che 2 anni fa è stato campione italiano di resistenza, cioè con il 50% del suo peso ha fatto 55 rip consecutive il secondo 31 e con il 75% 28 rip, è lui che mi ha detto che allenare il petto 2 volte a settimana ma sapete io sono restio a causa della supercompensazione, i soliti discorsi sul riposo....

era una curiosità.....

c'è qualcosa di strano ... da quello che mi risulta le gare di resistenze serie vengono fatte con il 100% del proprio peso corporeo, il 50% lo usano per le categorie juniores (forse under21). 28 rip con il 75% non è per niente molto, i migliori dovrebbero essere sulle 30rip con il 100%.

Ad ogni modo ricordo che la federazione ufficiale FIPL non organizza gare di resistenza, per cui si tratta spesso di gare "caserecce" che hanno poca attendibilità e magari si inventano il titolo di "campionato italiano".

Prova per favore a farti dire il nome della federazione in cui ha vinto queste gare sono interessato (credo sia WDFPF).

[master wallace]

master ti dimentichi duro denso e con vene come tubi(avido docet)

Eh! Si! hai ragione

[master wallace]

ma spero con il 100% del proprio BW altrimenti che gara sarebbe
Nella NFL provano il test sui 102 kg (225 lbs) e alcuni giocatori arrivano anche alle 50 rps
Penso Archuleta abbia fatto 31 rps (è una safety sugli 85 kg)

Vabo in proposito, ho letto sull'ulimo FLEX, che negli States hanno fatto una gara di resistenza su panca, proprio sui 102 kikli.
Hanno vinto dei tizi che ne hanno fatte piu' di 40.
Ma la notizia e' che fra i partecipanti vi era Nasser , quello dell'mister olimpia, ve lo ricordate quel bestione da 120 kili e passa in gara?
E' arrivato fra gli ultimi, con 15 reps!.
Sconcertante!

[sfregiato79]

c'è qualcosa di strano ... da quello che mi risulta le gare di resistenze serie vengono fatte con il 100% del proprio peso corporeo, il 50% lo usano per le categorie juniores (forse under21). 28 rip con il 75% non è per niente molto, i migliori dovrebbero essere sulle 30rip con il 100%.

Ad ogni modo ricordo che la federazione ufficiale FIPL non organizza gare di resistenza, per cui si tratta spesso di gare "caserecce" che hanno poca attendibilità e magari si inventano il titolo di "campionato italiano".

Prova per favore a farti dire il nome della federazione in cui ha vinto queste gare sono interessato (credo sia WDFPF).

mi faro' dire... comunque sono sicuro che mi ha detto il 50% del proprio peso, infatti lui è basetto e pesa 80kg e ne ha fatte 55 con 40kg pero' a pensarci bene nn sembra molto......forse ho capito male....

[l'osservatore]

Vabo in proposito, ho letto sull'ulimo FLEX, che negli States hanno fatto una gara di resistenza su panca, proprio sui 102 kikli.
Hanno vinto dei tizi che ne hanno fatte piu' di 40.
Ma la notizia e' che fra i partecipanti vi era Nasser , quello dell'mister olimpia, ve lo ricordate quel bestione da 120 kili e passa in gara?
E' arrivato fra gli ultimi, con 15 reps!.
Sconcertante!

possibile??

master tu 15 ne dovresti fare vero??

[master wallace]

possibile??

master tu 15 ne dovresti fare vero??

E' possibile.Basta che compri l'ultimo FLEX e lo vedi.
Con cento mi scaldo!
A parte gli scherzi, con cento kili ne potrei fare tranquillamente una ventina.
Ma non e' un range di reps che uso, pertanto, non e' che sia un gran risultato.
Preferisco farne sei con 140!