Cosa ne pensate di quello che mi hanno detto?

***Drugo84*** · 01-03-2006, 19:02:23

nn ho inquadrato bene la situazione (1. nn ho letto tutto

' 2. nn otrei cmq solo via internet) ma il nervosismo certamente nn aiuta, le fibre se le è mangiate a colazione il tuo istruttore

mi pare di capire che priam di tutto devi trovare un equilibrio, se nn ho capito male arrivi da un brutto periodo, nn bruciare le tappe

**Cyb3r** · 02-03-2006, 12:09:40

si... infatti stò cercando di riprendermi...
Cmq da quanto ho capito il fatto delle fibre bianche che sono bruciate è una minchiata???

***Wolver|ne*** · 02-03-2006, 13:14:27

Originariamente Scritto da Cyb3r

si... infatti stò cercando di riprendermi...
Cmq da quanto ho capito il fatto delle fibre bianche che sono bruciate è una minchiata???

è una grande stronzata

il nervosismo cmq nn fà x niente bene

**SteveTheZane** · 02-03-2006, 13:59:38

Originariamente Scritto da Cyb3r

L'istruttore della palestra che frequento parlando, mi ha detto che non riesco a crescere perchè ho bruciato tutte le fibre bianche dei miei muscoli ...

Forse ha usato un termine terra-terra per dirti che parte delle tue fibre bianche si sono adattate a comportarsi come fibre lente. La conversione da fibre di tipo I (lente, o rosse) a fibre di tipo II (veloci o bianche) non è mai stata dimostrata. Al limite è possibile una conversione nell'ambito delle fibre bianche, da IIa a IIx e viceversa e questa è l'ipotesi più probabile nel tuo caso.
Le IIx sono un sottotipo delle bianche che si comporta più da fibra rossa. Con i pesi succede di solito il contrario, se ci si allena seguendo i giusti criteri (grossi pesi, movimenti esplosivi, poche ripetizioni ecc.).
Forse hai fatto per troppo tempo allenamenti sulla resistenza o con pesi troppo leggeri.

**Cyb3r** · 02-03-2006, 16:42:18

Originariamente Scritto da SteveTheZane

Forse ha usato un termine terra-terra per dirti che parte delle tue fibre bianche si sono adattate a comportarsi come fibre lente. La conversione da fibre di tipo I (lente, o rosse) a fibre di tipo II (veloci o bianche) non è mai stata dimostrata. Al limite è possibile una conversione nell'ambito delle fibre bianche, da IIa a IIx e viceversa e questa è l'ipotesi più probabile nel tuo caso.
Le IIx sono un sottotipo delle bianche che si comporta più da fibra rossa. Con i pesi succede di solito il contrario, se ci si allena seguendo i giusti criteri (grossi pesi, movimenti esplosivi, poche ripetizioni ecc.).
Forse hai fatto per troppo tempo allenamenti sulla resistenza o con pesi troppo leggeri.

Si può essere... Cmq cosa potrei fare allora SteveTheZane?
CHe eserc. mi consigli di fare per riprendermi se davvero fosse così?

**TheCrow** · 02-03-2006, 17:00:07

beh io a volte sono nervoso a scuola... ma dai ostacola davvero?

**SteveTheZane** · 02-03-2006, 18:43:45

Originariamente Scritto da TheCrow

beh io a volte sono nervoso a scuola... ma dai ostacola davvero?

un po' sì, per forza!
Bisognerebbe vedere quanto, e lì credo che nessuno potrebbe dirtelo.

**SteveTheZane** · 02-03-2006, 18:47:58

Originariamente Scritto da Cyb3r

Si può essere... Cmq cosa potrei fare allora SteveTheZane?
CHe eserc. mi consigli di fare per riprendermi se davvero fosse così?

Io farei una "cura" ricostituente (...le fibre veloci

).
Cioè, come nel msg precedente: grossi pesi, movimenti esplosivi, poche ripetizioni ecc. Poi esercizi base, no cedimento, frequenza non troppo diradata, non esercizi complementari.
Fai un ciclo di questo tipo (se spulci un po' nel forum trovi diversa roba) e poi se ne riparla.

**TheCrow** · 02-03-2006, 20:26:38

Originariamente Scritto da SteveTheZane

un po' sì, per forza!
Bisognerebbe vedere quanto, e lì credo che nessuno potrebbe dirtelo.

però ritarda solo in quel periodo la crescita muscolare... non è che la blocca definitivamente... anche perchè poi la scuola mi rende nervoso... ma neanche tanto

***Wolver|ne*** · 02-03-2006, 20:29:38

Originariamente Scritto da TheCrow

però ritarda solo in quel periodo la crescita muscolare... non è che la blocca definitivamente... anche perchè poi la scuola mi rende nervoso... ma neanche tanto

uha.. addirittura bloccarla..
fosse davvero così.. mi sarei già sparato

**SteveTheZane** · 02-03-2006, 23:00:37

Originariamente Scritto da TheCrow

però ritarda solo in quel periodo la crescita muscolare... non è che la blocca definitivamente... anche perchè poi la scuola mi rende nervoso... ma neanche tanto

Ma no! Non ti blocca, stai tranquillo!