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Capisco che l'allenamento e le proteine fanno crescere i muscoli..ma perche?
Quando eseguo un allenamento subito dopo il mio organismo ripara i muscoli..ma perchè nn li ripara senza farli crescere? che cosa regola la crescita vera e propia?
La parola chiave è SUPERCOMPENSAZIONE.
Se l'organismo si limitasse a COMPENSARE, ci sarebbe solamente un ripristino delle condizioni. Il fatto è che il fisico si prepara a future aggressioni dello stesso tipo, in un certo senso imparando la lezione cercando di arrivare più preparato allo stesso tipo di stimolo. Tanto è vero che se questo rimane sempre della stessa intensità, va a finire che l'organismo smette di supercompensare e diciamo che si limita a compensara: in pratica i progressi si arrestano, il muscolo smette di crescere.
Tutto questo in parole molto terra-terra.
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