Help...gambe da calciatore!!!

[Gloria74]

Salve a tutti,
sono nuova del forum e avrei un problema da sottoporre alla vostra esperienza!
Ho delle gambe troppo muscolose, da sembrare quelle di un calciatore ...sicuramente mi saranno diventate così per un cattivo allenamento fatto con tapis-roulant (si scrive così?), ellittica, stepper, step e salto con corda (corsa all'aria aperta in estate) che eseguo (non con tutti gli attrezzi contemporaneamente) quasi tutti i giorni!!!
C'è qualcuno che mi sparebbe consigliare un modo, un allenamento corretto, per ridurre questa muscolatura?
Vi ringrazio in anticipo!

P.S: non so se questo argomento è stato già trattato!
P.P.S: Spero che questa sia la sezione giusta del forum!
P.P.P.S. Ciao!!

[Zbaino]

Salve a tutti,
sono nuova del forum e avrei un problema da sottoporre alla vostra esperienza!
Ho delle gambe troppo muscolose, da sembrare quelle di un calciatore ...sicuramente mi saranno diventate così per un cattivo allenamento fatto con tapis-roulant (si scrive così?), ellittica, stepper, step e salto con corda (corsa all'aria aperta in estate) che eseguo (non con tutti gli attrezzi contemporaneamente) quasi tutti i giorni!!!
C'è qualcuno che mi sparebbe consigliare un modo, un allenamento corretto, per ridurre questa muscolatura?
Vi ringrazio in anticipo!

P.S: non so se questo argomento è stato già trattato!
P.P.S: Spero che questa sia la sezione giusta del forum!
P.P.P.S. Ciao!!

non mangiare per 1 mese....

[Gloria74]

oH....grazieeeeee!! ... NON CI AVEVO MAI PENSATO.....seguiro' da subito il tuo prezioso consiglio(:hg!!!


Ciaoooooo.....anzi ADDIO!!!

[GOHARD79]

Salve a tutti,
sono nuova del forum e avrei un problema da sottoporre alla vostra esperienza!
Ho delle gambe troppo muscolose, da sembrare quelle di un calciatore ...sicuramente mi saranno diventate così per un cattivo allenamento fatto con tapis-roulant (si scrive così?), ellittica, stepper, step e salto con corda (corsa all'aria aperta in estate) che eseguo (non con tutti gli attrezzi contemporaneamente) quasi tutti i giorni!!!
C'è qualcuno che mi sparebbe consigliare un modo, un allenamento corretto, per ridurre questa muscolatura?
Vi ringrazio in anticipo!

P.S: non so se questo argomento è stato già trattato!
P.P.S: Spero che questa sia la sezione giusta del forum!
P.P.P.S. Ciao!!

intanto postaci i tuoi dati altezza/peso ... poi la tua dieta...il tuo tipo di allenamento attuale...
cmq boh a me sembra tutto lavoro aerobico,non so perche' ti sia aumentata cosi' tanto come dici la muscolatura fatti una foto e facci vedere...

[SteveTheZane]

Salve a tutti,
sono nuova del forum e avrei un problema da sottoporre alla vostra esperienza!
Ho delle gambe troppo muscolose, da sembrare quelle di un calciatore ...sicuramente mi saranno diventate così per un cattivo allenamento fatto con tapis-roulant (si scrive così?), ellittica, stepper, step e salto con corda (corsa all'aria aperta in estate) che eseguo (non con tutti gli attrezzi contemporaneamente) quasi tutti i giorni!!!
C'è qualcuno che mi sparebbe consigliare un modo, un allenamento corretto, per ridurre questa muscolatura?
Vi ringrazio in anticipo!

P.S: non so se questo argomento è stato già trattato!
P.P.S: Spero che questa sia la sezione giusta del forum!
P.P.P.S. Ciao!!

Prova con lunghe e lente camminate in pianura.

[master wallace]

Salve a tutti,
sono nuova del forum e avrei un problema da sottoporre alla vostra esperienza!
Ho delle gambe troppo muscolose, da sembrare quelle di un calciatore ...sicuramente mi saranno diventate così per un cattivo allenamento fatto con tapis-roulant (si scrive così?), ellittica, stepper, step e salto con corda (corsa all'aria aperta in estate) che eseguo (non con tutti gli attrezzi contemporaneamente) quasi tutti i giorni!!!
C'è qualcuno che mi sparebbe consigliare un modo, un allenamento corretto, per ridurre questa muscolatura?
Vi ringrazio in anticipo!http://www.bodyweb.it/NonCGI/wink.gif

P.S: non so se questo argomento è stato già trattato!
P.P.S: Spero che questa sia la sezione giusta del forum!
P.P.P.S. Ciao!!

Che significa gambe da calciatore?
Per noi BB le gambe di un calciatore sono due gambine piccole, magari definite ma piccole.Dovresti essere contenta.

[bigronnie]

Oddio diminuire la muscolatura sulle gambe non è facile..
Non vorrei dire una cavolata ma credo che l'unico modo per eliminare la muscolatura sia costringere il corpo ad andare in catabolismo proteico ..cercando con un alimentazione ridotta di costringere il corpo a utilizzare l'energia dai muscoli e quindi "bruciando"massa muscolare invece che ciccia..
Giusto o sbagliato?

[SteveTheZane]

Oddio diminuire la muscolatura sulle gambe non è facile..
Non vorrei dire una cavolata ma credo che l'unico modo per eliminare la muscolatura sia costringere il corpo ad andare in catabolismo proteico ..cercando con un alimentazione ridotta di costringere il corpo a utilizzare l'energia dai muscoli e quindi "bruciando"massa muscolare invece che ciccia..
Giusto o sbagliato?

In parte è così.
Lunghe attività aerobiche, non intense, hanno anche come effetto secondario quello di "convertire" le fibre bianche in modo che assumano caratteristiche da fibre rosse e questo contribuisce a far diminuire la massa muscolare apparente. Non è detto però che l'aspetto esteriore delle gambe cambi e diventi meno "muscolare" (a calciatore) anche se certamente le dimensioni diminuiscono.

[giulio87]

prestamele a me.. ti pago 1000 euro a gamba..