dunque......ebbene si....in un anno circa di palestra fatta decentemente con alti e bassi ma fatta appunto decentemente mi ritrovo un peso di 78,5 kg (pesata di stamattina) per 1,77 di altezza.....
Partito da un peso di 71 kg credo di avere mangiato ed essermi allenato nel migliore dei modi.....avevo come obiettivo quello di superare gli 80 kg...arrivare a circa 82 83 kg per poi provare a tirarmi al 7-8 per cento per l'estate scendendo quindi sui 75 kg...
Ora come ora credo di non riuscire a superare gli 80 per fine aprile a meno di non sporcare troppo la dieta.....
ora cosa fare.....visto che per questa estate voglio essere abbastanza tirato per la spiaggia voi dite di spingere piu' in la la definizione oppure iniziarla a fine aprile??
Partito da un peso di 71 kg credo di avere mangiato ed essermi allenato nel migliore dei modi.....avevo come obiettivo quello di superare gli 80 kg...arrivare a circa 82 83 kg per poi provare a tirarmi al 7-8 per cento per l'estate scendendo quindi sui 75 kg...
Ora come ora credo di non riuscire a superare gli 80 per fine aprile a meno di non sporcare troppo la dieta.....
ora cosa fare.....visto che per questa estate voglio essere abbastanza tirato per la spiaggia voi dite di spingere piu' in la la definizione oppure iniziarla a fine aprile??
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