Le proteine

[°°PinkFloyd°°]

La domanda e' semplice : volendo aumentare la propria massa ( sono alto 1,90 e peso 80 kg ) di alcuni kg ( mettiamo 4 -5 ) conviene prenderle o no ?
E che effetti Hanno sul' organismo oltre a quello di aiutarti ad aumentare la propria massa ?

Grazie a tutti per la risposta

[Wolver|ne]

La domanda e' semplice : volendo aumentare la propria massa ( sono alto 1,90 e peso 80 kg ) di alcuni kg ( mettiamo 4 -5 ) conviene prenderle o no ?
E che effetti Hanno sul' organismo oltre a quello di aiutarti ad aumentare la propria massa ?

Grazie a tutti per la risposta

è il nutriente più importante.. che nn deve mai mancare in massa e nn solo.. se vuoi aumentare la massa e limitare il catabolismo muscolare sn una cosa basilare che nn deve mai mancare.. ce ne sarebbe da parlare sulle proteine

[Preddy]

è il nutriente più importante.. che nn deve mai mancare in massa e nn solo.. se vuoi aumentare la massa e limitare il catabolismo muscolare sn una cosa basilare che nn deve mai mancare.. ce ne sarebbe da parlare sulle proteine

Però sottolineamo le proteine come MACRONUTRIENTE e non come mero integratore. Spesso sento ragazzi che considerano le "proteine" alla stregua della creatina, un integratore da ciclizzare che non ha niente a che fare col cibo.

[Wolver|ne]

Però sottolineamo le proteine come MACRONUTRIENTE e non come mero integratore. Spesso sento ragazzi che considerano le "proteine" alla stregua della creatina, un integratore da ciclizzare che non ha niente a che fare col cibo.

certamente

[Adam]

La domanda e' semplice : volendo aumentare la propria massa ( sono alto 1,90 e peso 80 kg ) di alcuni kg ( mettiamo 4 -5 ) conviene prenderle o no ?
E che effetti Hanno sul' organismo oltre a quello di aiutarti ad aumentare la propria massa ?

Grazie a tutti per la risposta

gli effetti non possono che essere benefici. però devi fare attenzione a non esagerare del tipo " più ne prendo più cresco " poiche assumendo più proteine di quelle che il tuo corpo " reclama " per crescere non faresti altro che appesantire i reni col risultato che quelle superflue le pisceresti al volo...

[Wolver|ne]

gli effetti non possono che essere benefici. però devi fare attenzione a non esagerare del tipo " più ne prendo più cresco " poiche assumendo più proteine di quelle che il tuo corpo " reclama " per crescere non faresti altro che appesantire i reni col risultato che quelle superflue le pisceresti al volo...

da quando in qua le proteine si pisciano?
forse t confondi cn la creatina..
cmq in ogni caso.. il troppo stroppia..e nn vale sl x le proteine,un eccesso proteico può comportare problemi ai reni,fegato nn che problemi cardiovascolari.. ottima cosa stare sui 1,5 massimo 2,2 gr x kg d peso corporeo tenendo conto della tua massa magra

[Drugo84]

Però sottolineamo le proteine come MACRONUTRIENTE e non come mero integratore. Spesso sento ragazzi che considerano le "proteine" alla stregua della creatina, un integratore da ciclizzare che non ha niente a che fare col cibo.

e risottolineaimolo
nn è mai abbastanza, troppa gente considera le proteine uan cosa a se quando si tratta di un alimento all atregua di carni latticini uova ecc...

[GIULIO]

e risottolineaimolo
nn è mai abbastanza, troppa gente considera le proteine uan cosa a se quando si tratta di un alimento all atregua di carni latticini uova ecc...

c'ho messo 5 minuti a capire che voleva dire!

[Drugo84]

c'ho messo 5 minuti a capire che voleva dire!

stavolta ho invertito solo 2 lettere.

[Wolver|ne]

e risottolineaimolo
nn è mai abbastanza, troppa gente considera le proteine uan cosa a se quando si tratta di un alimento all atregua di carni latticini uova ecc...

è proprio così'.. a volte c si rende conto facendo quattro chiacchiere.. "prendi le proteine?" "ehehehe"
molti le considerano sl un integratore senza sapere che le ingeriscono quotidianamente,si fà confusione

[°°PinkFloyd°°]

Ma possono dare problemi al fagato ed ai reni se prese SOLO con le dosi consigliate ?; Non vorrei ritrovarmi a 30 anni con il fegato maciullato dalle proteine , preferisco distruggerlo a sbornie !!

[Drugo84]

Ma possono dare problemi al fagato ed ai reni se prese SOLO con le dosi consigliate ?; Non vorrei ritrovarmi a 30 anni con il fegato maciullato dalle proteine , preferisco distruggerlo a sbornie !!

la stessa domanda dovresti portela con carne uova pesce formagig e latte dato che contengono molte proteine (e non sono diverse).

bello l'alcool, fa questo ed altro ... pensare che gli aminoacidi si usano anche come epaprotettori ... .

[Drugo84]

è proprio così'.. a volte c si rende conto facendo quattro chiacchiere.. "prendi le proteine?" "ehehehe"
molti le considerano sl un integratore senza sapere che le ingeriscono quotidianamente,si fà confusione

a rigor di logica dovrebbero venderle anche i macellai ...

[Adam]

da quando in qua le proteine si pisciano?
forse t confondi cn la creatina..
cmq in ogni caso.. il troppo stroppia..e nn vale sl x le proteine,un eccesso proteico può comportare problemi ai reni,fegato nn che problemi cardiovascolari.. ottima cosa stare sui 1,5 massimo 2,2 gr x kg d peso corporeo tenendo conto della tua massa magra

be io penso che una dose esagerata di proteine nel corpo in qualche modo deve essere cacciata fuori...

[Adam]

cmq se ho sbagliato scusatemi tanto..non vorrei divulgare informazioni false sul sito..è che sto cercando di imparare molte cose su questo sport. solo che per ora sono ancora un pischellino, capite?