che problema puo' esserci

[Andrea1973]

ad allenarsi per lunghi periodi solo con lo stacco tradizionale senza fare ne squat e ne pressa?

oltre ad altri esercizi ausiliare sempre eseguiti affondi leg, calf, gm, ghr............

[master wallace]

ad allenarsi per lunghi periodi solo con lo stacco tradizionale senza fare ne squat e ne pressa?

oltre ad altri esercizi ausiliare sempre eseguiti affondi leg, calf, gm, ghr............

Che non ti alleni in modo completo.

[menez]

nessun problema, o meglio unilateralità nella specializzazione, quindi miglioramenti nell'esercizio specifico.
Se non condotto al meglio anche probabilità di infortuni dovuti alla costante dedizione all'esercizio.Se non si è professionisti, meglio non dedicarsi a lunghi periodi su di un esercizio, ma variare ovvero multilateralità.

[Fenix Von Ice]

ma perchè dovresti fare una cosa del genere?

[Andrea1973]

Che non ti alleni in modo completo.

ahauhauhauahauhauahu un filosofo

[Andrea1973]

ma perchè dovresti fare una cosa del genere?

non la devo fare
ma un altro utente lo sta facendo

gli ho gia' sconsigliato questa cosa con argomentazioni
ne volevo sentire altre

[vabo74]

beh, creeresti degli squilibri sui livelli di forza quads/hams
in poche parole, lo squat profondo ci vuole (seppure nn sempre eseguito pesantemente)

[master wallace]

ahauhauhauahauhauahu un filosofo

Una risposta banale per una domanda banale.

[Wolver|ne]

Che non ti alleni in modo completo.

la penso anche io allo stesso modo.. la pressa e lo squat li terrei sempre
facendo a meno d questi due esercizi xderesti a mio avviso buona parte del potenziale di crescita muscolare