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Allenamento forza sui tricipiti

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    Allenamento forza sui tricipiti

    Non riesco a trovare nessun esercizio per fare la serie da 3reps sui tricipiti.

    Se faccio dei frech press con manubri o bilanciere mi vengono delle infiammazioni incredibili, ai gomiti e alle spalle.

    Vanno bene le parallele strette? o coinvolgono troppo i pettorali?

    #2
    hai provato la panca impugnatura stretta?
    GUTTA CAVAT LAPIDEM
    http://albertomenegazzi.blogspot.it/
    MANX SDS

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      #3
      Originariamente Scritto da menez
      hai provato la panca impugnatura stretta?

      Quoto!

      Originariamente Scritto da Gandhi
      c'ha più zigomi che zinne dasha

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        #4
        l'allenamento della forza e dei vari gruppi muscolari sono dei "contrari"
        Valerio

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          #5
          Originariamente Scritto da menez
          hai provato la panca impugnatura stretta?
          Quoto decisamente!
          Amo le fiorentine!
          ..quelle vere..

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