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scheda massa

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    #16
    be, diciamo che a forza sono messo bene..
    su panca piana riesco a fare anche 3 serie da 7-9 rip con 90 kg....

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      #17
      Perfetto, allora i bassi carichi non sono un tuo problema
      prova quindi a diminuire un pò in fatto di volume ed aumentare un pò di intensuità!

      Originariamente Scritto da Gandhi
      c'ha più zigomi che zinne dasha

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